Aporo cider winika karepe wai tunu

Mo te Aporo me te Apple Cider Vinegar Grape Recipe

An aporo He kai pai hua whakaputaina e te aporo aporo (malus domestica). Aporo rakau ko whakato puta noa i te ao, a, ko nga momo tino tipu i te ao Tuhinga Malu. te rakau no roto mai Central Asia, kei reira tona tupuna mohoao, Malus sieversii, kei te kitea tonu i tenei ra. Kua tipuhia nga aporo mo nga mano tau ki roto Asia a Europe a i mauria mai ki Amerika Te Tai Tokerau na Nga Pakeha o Pakeha. Kei nga aporo karakia a pūrākau hiranga i roto i nga ahurea maha, tae atu ki Kore, Kariki, a Karaitiana Pakeha tikanga

He tino rereke nga aporo i tupu mai i nga kakano mai i nga aporo a nga maatua, a he maha nga hua karekau he ahuatanga e hiahiatia ana. Ko te tikanga, aporo ka whakato ka whakatipuria e te clonal hangai ki runga maatete. Ko nga rakau aporo e tipu ana kaore he pakiaka he nui, he puhoi ake te hua i muri i te whakato. Ka whakamahia nga rakau pakiaka hei whakahaere i te tere o te tipu me te rahi o te rakau ka hua ake kia ngawari ake te hauhake.

Neke atu i te 7,500 e mohiotia ana nga momo aporo. Ka whakatipuhia nga momo momo maara mo nga momo reka me te whakamahi, tae atu ki te tunu, kai mata me pūtimana whakaputanga. He maha nga rakau me nga hua harore, raruraru huakita me te riha, ka taea te whakahaere e te maha o paraoa me nga tikanga kore-orga. I te tau 2010, ko nga hua genome ko Tuhinga hei wahanga o te rangahau mo te whakahaere mate me te whakawhanaunga i nga mahi aporo.

Ko te hanga aporo puta noa i te ao i te tau 2018 e 86 miriona toni, me China tata ki te haurua o te katoa.

Etymology

Ko te kupu aporo, Tuhinga o mua æppel in Pakeke Pakeha, i ahu mai i te Proto-Tiamana pakiaka *ap(a)rare, tera pea te tikanga hua whānui. Ko te mutunga tenei i ahu mai i Proto-Indo-Pākehā *ab(e)l-, engari ko te tino tikanga taketake me te hononga i waenga i nga kupu e rua kaore i te tino mohio.

I te mutunga o te rau tau 17, ka mahi ano te kupu hei kupu whanui mo nga hua katoa atu i era atu hua engari tae atu nati—pērā i te rau tau 14 Ingarihi Pakeha kupu piira o pararaiha, tikanga a panana. He rite tenei whakamahinga ki te Reo French Tuhinga o mua aporo.

Whakaahuatanga

Ko te aporo he a Tuhinga o mua te rakau, i te nuinga o te waa e 2 ki te 4.5 m (6 ki te 15 ft) te roa i te ngakinga me te 9 m (30 ft) ki te ngahere. Ina ngakia, ka whakatauhia te rahi, te ahua me te kiato manga whakato te kowhiri me te tikanga kuti. Ko nga rau kua whakaritea he porotītaha ngawari te tae kaariki pouri he tawhwhita tawhē me te taha whakararo paku. Puawai aporo

Nga puawai ka mahia i roto puna i te wa ano me te pihinga o nga rau ka puta mai i runga i nga tipu me etahi roa wana. Ko te 3 ki te 4 cm (1 ki te 1+¹/₂ in) he ma nga puawai me te tae mawhero ka memeha haere, e rima puapua, me te Tuhinga o mua Tuhinga o mua kime me nga puawai 4-6. Ko te puawai o te puku o te tipu ka kiia ko te "kingi pua"; ka tuwhera i te tuatahi ka puta he hua nui ake.

te hua ko te pome e pakeke ana i te mutunga raumati or ngahuru, me nga marau kei roto i nga momo rahi. Ka whai nga kaiahuwhenua arumoni ki te whakaputa i te aporo 7 ki te 8.5 cm (2+³/₄ ki te 3+¹/₄ in) te whanui, na te hiahia o te maakete. Ko etahi o nga kaihoko, ina koa ko te hunga kei roto Japan, pai ake ki te aporo nui ake, ko nga aporo kei raro iho i te 5.5 cm (2+¹/₄ in) ka whakamahia mo te hanga wai me te iti o te uara maakete hou.

Ko te kiri o nga aporo maoa he whero, he kowhai, he kakariki, he mawhero, he mawhero ranei whitiwhiti, ahakoa ka kitea te maha o nga maara takirua, toru-tae ranei^. Ko te kiri ano pea he waikura katoa, he wahanga ranei, ara he taratara me te parauri. Ka hipokina te kiri ki te paparanga tiaki o waki epicuticular. Ko te exocarp (te kikokiko) he kowhai-ma kowhai-ma, ahakoa he mawhero, kowhai kowhai ranei nga exocarps.

Ko nga tohutao wai karepe aporo cider winika tetahi o nga mea tino rangahau i runga ipurangi. A mo te take pai. Ehara i te mea he pai te reka o te ranunga, he pai hoki mo to hauora.

Ka taea e te winika aporo cider winika te mahi whakamiharo mo to tinana. Ae, he mamae. Heoi, ki te whakamahi koe i te wai karepe 100% a Welch, ka tino pai te reka o to inu. I tua atu, kaore he huka taapiri.

I roto i tenei tuhinga, ka tohatoha ahau ki a koe taku aporo cider winika me te tunu wai. Ka korero ano ahau mo nga painga hauora 15 mo te inu i te winika aporo cider winika me te wai karepe, no reira me timata. (Aporo Cider Winika Karepe)

He pai ki te whakaranu i te winika aporo cider winika ki te wai?

Ae, he pai ki te whakaranu i te winika aporo cider winika ki te wai, ina koa te wai karepe. Kua whakarerekētia e ahau te tunu kai hei whakarato i tetahi momo whakahauora ka pai ki a koe.

Kei roto i te inu he mea tino reka hei whakapakari i tenei inu reka. He pai tenei tunu ki a koe na te mea ka tautoko te aporo cider winika me te wai karepe i te hauora o te ngakau.

Karekau he ture mo te inu i tenei hupa. Ahea ranei ki te inu. Mena kei te haere koe ki te whakaheke taumaha me te pupuri i te taumaha hauora, ka taea e koe te kai i mua i te parakuihi hei awhina i a koe kia iti ake te kai.

Ka taea ranei e koe te inu me to kai hei whakaoti i to tina, tina ranei. I te nuinga o te wa ka tango ahau i mua i te moenga hei karo i nga paramanawa po. Ano, ko te iti o nga kai ka pai ake i te mahi inu hauora.

A kaua e manukanuka mo te wa. I te mea kaore koe e kai i tua atu i te nui o nga kaata me te huka ka tangohia e koe, ka taea e koe te kai i tenei ranunga reka i nga wa katoa me nga waahi katoa e hiahia ana koe. Ka taea e koe te whakamahi i te wai karepe 100% a Welch. (Aporo Cider Winika Karepe)

Maataki tenei riipene ataata mo etahi atu korero:

Ka kohia ranei nga karepe hou ka whakaranuhia ki roto i te kaitapa. A ape i te tata ki nga kai pakeke na te mea ka mutu koe ki te mutu puhoi. Tuatahi, ruia au karepe hou ki te wai tote mo te 15 meneti hei tango i nga paru.

Na ka whakamakuku i te wai ka ata parai i nga karepe ka horoi i raro i te wai rere. Kuhua nga karepe ki roto i te ipu iti, ka tapirihia te wai, te rau mint, te honi me te winika aporo cider winika.

Tukua kia noho i runga i te wera reo-iti mo te 10 meneti. Tangohia ki waho ka waiho kia whakamatao te ranunga. Ka oti, whakamahia te whakaranu kia maeneene ai. Kapihia te peihana ki te tiihi ka ringihia te ranunga ki runga. Na ka kohia te wai ki roto i te karaihe. Whakamahia nga toenga hei tapiri kakano ki nga taonga tunu.

Ka mutu, whakakiia to karaihe mahi ki te huka ka riringi ki te wai. E taunaki ana kia inu tonu i tenei inu. Heoi, ki te kore e taea e koe te inu katoa i te wa kotahi, rongoatia nga toenga ki roto i te pouaka pouaka mo apopo.

Kei te miharo mena ka taea e koe te taapiri waipiro ki tenei ranunga? Whakautu Ae. Me tapiri noa etahi vodka ka koa. Ka taea ranei e koe te waiho i te winika aporo cider winika kia ngawari. Kei a koe me o hiahia.

Ka noho tenei inu ki te toru ra i roto i te pouaka whakamātao. Kaua e waiho i te pāmahana rūma neke atu i te rua haora. Ki te kore, ka ngaro nga matūkai o to inu. Tirohia i muri i nga ra e rua kia mohio kei te kino.

E kore e pau te winika aporo cider winika. Heoi, ma te whakakotahi ki te wai karepe ka paheke te wairewa ki te paheketanga matūkai me te hāoratanga. Ka taea e koe te karo i tenei ma te whakamahi i te ipu hau pai.

E taunaki ana hoki kia penapena te inu ki tetahi waahi pouri me te hauhautanga. Ka whakawhāitihia te rongo ki te wera me te marama, ka tere ake te heke o nga matūkai. Ka taea e koe te penapena i to inu ki roto i te pouaka tio hei whakamahi a muri ake nei.

Whakamahia he ipu haumaru-tio ka waiho he inihi mokowhiti kia whakaroahia. Ka noho pai te winika aporo cider me te wai karepe mo te 3 marama. (Aporo Cider Winika Karepe)

Maataki tenei riipene ataata mo etahi atu korero:

Aporo cider winika me te karepe wai tunu

Ko te tunu aporo cider winika me te wai karepe he maimoatanga tino reka me te whakahauora mo te whakanui i te kaha me te hiahia. Ko te waahanga pai rawa atu? He pai mo to hauora, ina koa te hauora o to ngakau.

Ko te kupu, me whakahuihui nga kai katoa hei whakarite i tenei inu. He torutoru meneti hei whakarite, na kaua e manukanuka. Ko te tunu e whai ake nei ka whakarato i nga tohanga e wha. (Aporo Cider Winika Karepe)

Kai:

• ¼ kapu wai
• 2 tīpune honi
• 2 punetēpu apple cider winika
• 16 fl oz wai karepe (he hou mai i te 40 oz karepe, he wai hoko-toa ranei)
• 8 rau tao hou
• 2 kapu hukapapa hukapapa

tohutohu:

I roto i te kohua, whakauruhia nga karepe, te honi, te wai, nga rau mint me te aporo cider winika. Kohuatia mo etahi meneti i runga i te wera reo-iti. Tangohia i te wera ka waiho kia whakamatao.

Tāpirihia te otinga ki roto i te wai whakapūkara, i te whakaranu ranei ka whakakotahi kia maeneene. Whakanohoia te tiihi ki runga i tetahi atu peihana. Hoatu te wai ki runga. Kootia hei tango i te toenga wai ki roto i te peihana.

Ka taea e koe te huna i te toenga hei whakarato i te kakano me te reka ki nga taonga tunu. Maka ranei. Ringihia to ranunga ki roto i te karaihe teitei. I te nuinga o te wa ka tukuna e ahau tenei inu i runga i te hukapapa i te ra wera. (Aporo Cider Winika Karepe)

Taapiri tua atu:

Ehara ko te wai karepe anake te hua karepe e whai hua ana ki te hauora. He pai ake te hauora o te hinu karepe karepe ki nga hinu tunu kai. He nui te huaora E me te waikawa ngako omega-6. (Aporo Cider Winika Karepe)

He aha nga hua o te inu i te winika aporo cider winika me te wai karepe?

Ko nga huawhenua me nga wai huarākau he nui te uara kai i roto i te tini o nga momo reka pai. He maha nga wai hauora, penei i te wai aporo me te wai karepe, he phytonutrients i tua atu i nga kohuke me nga matūkai.

Ka taapiri atu tenei ki o raatau hauora me nga painga whakaheke cholesterol. Ko te winika he momo wai, he inu whakaheke cholesterol me te whakanui i te hauora. A, ka honoa ki nga karepe, ka huri hei poma hauora.

Ko te wai karepe me te winika aporo cider winika e whakarato ana i nga painga hauora takitahi. A he pai tonu te inu tahi. Inaianei, kia matapakihia etahi o nga painga hauora 15 o te inu i tenei inu. (Aporo Cider Winika Karepe)

1. Manawa Hauora

Ko te winika cider aporo he hitori roa mo te aukati i nga ahuatanga ka piki ake te mate o te mate ngakau. I roto i tetahi rangahau, i whakamatauhia te ACD ki te whakaheke i nga ngutu toto i roto i nga tangata whai hyperlipidemia. He tohu tenei kei te mahi nga rongoa taiao. Ko te whakapai ake kaore e taea te whakakore ina tautokohia e nga rangahau.

2. Ngaronga Taumaha

He nui te wai karepe ki nga polyphenols penei i te resveratrol. Ka taea e tenei te aukati i te mate ngakau me te momona. Engari, ko nga painga o te wai karepe e kore e whakakore i ona paanga.

Ko te inu i nga wa katoa o te wai karepe me etahi atu inu fructose teitei kaore i te tūtohutia. Me inu enei inu i etahi wa (tapirihia kia 3 nga tohanga ia wiki) kia kore ai e paheke te taumaha.

Ano, mena he mate huka koe, tena koa korero ki to taakuta me te ako atu mo te wai karepe. Ko te inu i te wai karepe i nga wa katoa ka piki ake nga taumata huka toto. (Aporo Cider Winika Karepe)

3. He iti ake nga Calories

Kei roto i te tikanga aporo cider winika me te wai karepe he honi, na te mea he pai te honi ki te hono i nga reka. He pai ake i te huka na te mea kaore e nui rawa te piki o te huka toto.

Ko te waahanga pai rawa atu? He tino pai mo nga tangata e tatau ana i nga calories. Ko te haurua punetēpu o te honi i roto i te tunu kai o tenei ra ka whakaiti i nga kaata me te taapiri i te reka. Kei roto i te tahua kai mo te kai 2000 calorie. (Aporo Cider Winika Karepe)

4. Huaora

E ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te British Journal of Nutrition i te tau 2011, ka taea e te karepe wai te whakamarumaru nga pūtau toto mai i te kino mai i nga taumata cholesterol teitei.

Ko nga kararehe taiwhanga i whakawhiwhia ki te wai karepe mo te 5 wiki i uru ki roto i te rangahau. Na tenei ka iti ake te kino o te oxidative ki te DNA pūtau toto.

I arotakehia ano e tenei rangahau nga paanga whaihua o te wai ki runga i nga pūtau ate i roto i te kai nui-koolesterol. Heoi, kaore te rangahau whakamutunga i tirotiro i nga paanga tiaki ate.

5. Resveratrol

Ka rite ki taku korero i mua, ko te resveratrol he antioxidant tino kaha e whakaheke ana i te cholesterol. Ka kitea i roto i te penupenu karepe me te kiri, ka waiho te wai hei puna nui o tenei matūkai.

Engari, kaore i rite ki nga karepe matomato, ko nga karepe pouri e kiia nei ko te muscadines he nui ake nga antioxidants. No te tonga o Amerika ratou. Ko te nuinga o nga wai kei roto enei karepe.

6. Wai aporo

E ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te retaata Lipids in Health and Disease i te tau 2009, ka taea e te wai aporo te aukati i te ahunga whakamua o te atherosclerosis.

Ko nga kararehe taiwhanga i whakauruhia ki roto i te rangahau. A ka kai ratou i nga kai-kooleta nui kua taapirihia ki te 10 mL, 5 mL ranei o te wai aporo ia ra mo te 2 marama.

I whakaatuhia e te rangahau i roto i nga ahuatanga e rua, ka whakahekehia e te wai aporo te triglycerides, te cholesterol, te mumura, te atherosclerosis, me nga take whakaheke toto i roto i nga arai coronary.

Ko te horopeta teitei i whakahekehia te lipoprotein iti-iti, te ahua "kino" ranei o te cholesterol me te whakanui ake i te lipoprotein teitei, te ahua "pai" ranei o te cholesterol.

7. winika

Ko nga rangahau e kii ana ko te kai winika me te kai ka whakaiti i te pikinga o te cholesterol ka puta i muri i te kai. Ano, ko tetahi o nga rangahau i whakaputaina i roto i te retaata Lipids in Health and Disease i te tau 2010 e whakaatu ana he maha nga painga o te winika.

Ko te rangahau ko nga kararehe taiwhanga e kai ana i te horopeta kotahi o te 10 mL me te 5 mL winika i runga i nga kai-koolesterol. I muri i nga haora 15, ka whakamatauhia e ratou nga taumata cholesterol toto.

I heke iho te cholesterol LDL, te apolipoprotein B, te katoa o te cholesterol me te LDL oxidized. Ka taea e te winika te patu i nga koikoi cholesterol i muri i nga kai momona.

8. Anga-Anga

I te mea ko tenei ranunga he antioxidant kaha, he pai hoki ki te aukati i nga kita. I tua atu, ka taea e koe te ahua o to kanohi me to tinana kia iti ake i mua.

9. He iti ake te ahotea

Ko te inu i te winika aporo cider winika me te wai karepe ka awhina i te whakaiti i te ahotea. Koia te take ka inu tonu ahau i te karaihe o tenei inu i muri i te ra mahi pukumahi. Ka awhina ano hoki ki te whakahou i te mahi whakaaro.

10. Te marie

He huarahi pai ano tenei inu hei whakangawari i to hinengaro. I tua atu, ka awhina i to hinengaro. Inu he karaihe aporo cider winika me te wai karepe i muri i te ra mahi roa.

11. Te Aarekoretanga

Ko nga antioxidants kei roto i tenei inu ka awhina pea ki te whawhai i te awangawanga. Ka kitea te awangawanga i waenga i nga taiohi me nga pakeke. No reira, inu i te inu i nga wa katoa hei whakaiti i nga tupono o enei raru.

12. Pai ake te Reiti Metabolic

Ka taea hoki e tenei inu te whakapai ake i to paanga. Na te ahua o te hāora i roto i te tinana katoa, ka huri te kai ki te kaha i roto i te huarahi tino pai. He rite tonu nga painga o te taro Danish ki tenei inu.

13. Pūnaha Digestive Health

Ko te inu i enei momo inu ka awhina ano i to punaha keri. Ka awhina i te whakanui ake i te kohanga whekau me te aukati i te whakauru ngako. Ma tenei ka whai oranga te punaha kenati, ka aukati i nga raru o te nakunaku, ka mau tonu te ahua o te tinana.

14. Nga Taonga Ngawari

Ko tetahi atu painga nui o tenei inu ko nga taonga antibacterial taiao e awhina ana ki te whakatairanga i te tinana hauora. Arā, ka awhina i te aukati i te tupono o te huaketo, te mate huakita ranei.

Ka aukati hoki i nga tupono o te whakawhanaketanga o nga mate ka awhina i te rongoa o nga mate. He rite nga painga hauora a Arnica ka taea te aukati i nga momo mate huakita, mate, me nga huaketo.

15. Whakaaro Hou

Ko te inu i tenei inu i etahi wa ka awhina koe ki te whakahou i to whakaaro ka pai ake te hinengaro. Ka awhina ano hoki ki te aukati i nga huringa o te manawa me te mate ngakau.

Ko te wa Detox

He maha nga painga o te aporo cider winika me te wai karepe i tenei ra. A he reka. Engari he mea nui ano kia whakaarohia etahi ngoikoretanga i mua i te kai.

Mena he mate huka koe, kaua e kai tonu. Me korero tuatahi ki to taakuta. Ano, ki te kite koe i tetahi tauhohenga mate mate, mutu te inu i te inu. He pai ake te whakamatau i nga waahanga iti i te tuatahi.

Ko nga tangata i raro i nga momo maimoatanga rongoa me karo ki te inu i tenei inu rongonui. Ki te kore, ka raru pea tenei ranunga ki etahi rongoa. I tua atu, ko te nui o te kai o tenei ranunga ka pa mai ano nga raru o te nakunaku. Na reira, ka tūtohu kia inu i nga waahanga e tika ana.

Me karo hoki nga whaea e hapu ana i tenei inu kia kore ai e mate te whanau. Heoi, ki te mea he tangata hauora koe kaore he mate, ka whakaaetia tenei inu ki roto i to tinana. He maha nga painga hauora kei roto. Na reira, ko te inu i tenei ranunga he tikanga pai hei whakawhanake.

Ma te whakamahi i nga taonga taiao ka haere tonu to punaha tinana ki te huarahi tika. Kua whakamatauria e koe te ranunga? Mena, kei te koa koe? He aha to whakaaro mo tenei inu whakamaarama me te whai hua?

Tena koa ki te whakapuaki i o whakaaro, patai me o wheako i roto i nga korero. Tukuna atu ano enei korero nui ki o hoa i runga i nga paapori paapori me te awhina i nga tangata ki te whakawhanake i nga tikanga hauora.

Ano hoki, kaua e wareware ki te titi /tohuwāhi ka toro atu ki ta maatau rangitaki mo etahi atu korero pai engari taketake. (Ka taea e te ngeru te kai honi)