He aha te whakamahi ina kore te Fenugreek i te watea – 9 Fenugreek whakakapi

ētahi otaota Ka whakamahia nga mea kakara hei whakararu, a ko te fenugreek tetahi o aua otaota.

Ka whakamahia i roto i ona ahua hou, maroke me nga momo purapura, ko te fenugreek he mea kakara i roto i nga kai Inia, he rongonui ki etahi rihi o te hauauru.

No reira me korero tatou mo tetahi ahuatanga, ara, me whai fenugreek to kai, engari karekau. (Fenugreek Whakakapi)

Kia titiro tatou ki nga whakakapinga fenugreek e 9:

Whakakapi Kakano Fenugreek (Fenugreek Powder Substitute)

He reka, he nati te reka o te Fenugreek e tata ana ki te huka wera me te tirikara maple.

Inaianei ka titiro tatou ki nga mea kakara me nga otaota hei whakakapi i nga kakano fenugreek. (Fenugreek Whakakapi)

1. Maple tirikara

Ko te tirikara maple te hoa tata o nga rau fenugreek, i te mea he tino rite te kakara me te reka. Ko tenei na te mea kei roto e rua he puhui matū ko Sotolon.

I te mea ko te pai rawa atu o te fenugreek mo te kakara, me tapiri e koe kia kore e memeha wawe. (Fenugreek Whakakapi)

E hia nga mea e whakamahia ana?

1 tīpune kākano fenugreek = 1 tīpune tirikara maple

2. Nga Kakano Mustard

Ka taea te whakamahi i te pua nani hei whakakapi i te fenugreek kia paku te reka me te raukikini. (Fenugreek Whakakapi)

He pai ki te tohu i konei ehara i te mea he rite te reka o nga kakano pua nani ki a koe. Ko nga kakano puapi ma, kowhai kowhai ranei e taunaki ana na te mea ka hoatu e nga pango ki a koe he reka raukikini e kore e tika ki te whakakapi i nga kakano fenugreek.

Ko te tūtohutanga tikanga ko te kuru me te whakamahana i nga kakano pua nani hei whakaiti i te reka o te reka me te hanga i tetahi o nga whakakapinga fenugreek tino pai. (Fenugreek Whakakapi)

E hia nga mea e whakamahia ana?

1 tīpune kākano fenugreek = ½ tīpune kākano pua nani

He meka ngahau

I whakamahia e nga Ihipiana o mua te fenugreek mo te mirimiri, e kitea ana i roto i nga urupa o te maha o nga pharaoh.

3. Kare Paura

Ehara i te mea he rite tonu, engari ka taea te whakakapi i te paura kauri hei whakakapi mo nga kakano fenugreek, i te mea kei roto ano he fenugreek me etahi mea kakara hei whiti me te ora ki te rihi. (Fenugreek Whakakapi)

Kia tino whai hua te paura kare, ka tūtohutia te tunu ki te hinu hei whakaiti i ona reka.

E hia nga mea e whakamahia ana?

1 tīpune kākano fenugreek = 1 tīpune paura kari

4. Kakano Fennel

He mea whakamiharo, no te whanau karoti te fennel, he rite te ahua o ona kakano ki te kumine, he rite te reka o te raihi ki te kakano kumine. (Fenugreek Whakakapi)

I te mea ka reka te kai ma te kakano fennel, ka tūtohu kia whakamahia me nga kakano puapi.

E hia nga mea e whakamahia ana?

1 tīpune kākano fenugreek = ½ tīpune kākano fennel

Whakakapi Rau Fenugreek (Whakakapi Fenugreek Hou)

Ko nga rihi e hiahia ana ki te rau fenugreek ka ngawari te whakakapi ki nga whakakapinga fenugreek e whai ake nei. (Fenugreek Whakakapi)

5. Rau Fenugreek kua maroke

Ko te huarahi tino tata ki nga rau fenugreek hou ko nga rau fenugreek maroke. He rite tonu te reka me te kakara ka whiwhi koe, ahakoa he iti ake te kaha o te reka o nga rau maroke.

I nga whenua o te tonga o Ahia ki te tonga he tikanga ki te kohi me te whakamaroke i te takurua ka whakamahi puta noa i te tau. Ko tetahi ingoa rohe mo nga rau maroke o te fenugreek ko Kasoori Methi.

E hia nga mea e whakamahia ana?

1 punetēpu o te rau fenugreek hou = 1 tīpune o te rau maroke

6. Rau Herewi

Ko nga rau herewi he rerekee ki nga rau fenugreek hou na te kawa o te reka. Ko te pouri o nga rau herewi, ka nui ake te kawa.

Ahakoa kare pea koe e rite te reka, ka whiwhi koe i te kawa me nga korero reka.

E hia nga mea e whakamahia ana?

1 punetēpu o te rau fenugreek hou = 1 punetēpu o te rau herewi

7. Rau Alfalfa

Ko Alfalfa tetahi atu whakakapinga mo nga rau fenugreek na te ngawari me te tarutaru o te chlorophyll.

He otaota rite te tarutaru tenei me te wana he ngawari rawa ki te tunu, ka taea hoki te kai mata.

E hia nga mea e whakamahia ana?
1 punetēpu o te rau fenugreek hou = 1 punetēpu o te alfalfa

meka ngahau

Ko tetahi kakara reka ngaro i kapi i te taone nui o Manhattan i waenga i te tau 2005 me te 2009 ka kitea no muri mai ki nga purapura fenugreek ka tukuna e te wheketere kai.

8. Rau Kōkihi

He kawa hoki te reka o nga rau matomato hou o te parakihi. E tika ana kia kite i konei he nui ake te kawa o nga rau porokihi he pouri ake, he nui ake i te rau kokihi.

E hia nga mea e whakamahia ana?

1 punetēpu o te rau fenugreek hou = 1 punetēpu kōkihi

9. Nga kakano fenugreek

He rorirori, engari ae. Ka taea e ona kakano te whakakapi i nga rau fenugreek hou, engari kia tupato kei wera rawa. Ki te kore, ka kawa.

E hia nga mea e whakamahia ana?

1 punetēpu o te rau fenugreek hou = 1 tīpune o te kākano fenugreek

Opaniraa

Ko te whakakapinga pai o te fenugreek ko te tirikara maple mo tona reka ano. Ko te mea pai ake ko te pua nani kowhai, ma te ma; katahi ano he paura kari rereke me etahi atu.

Ahakoa he aha te whakakapi e whakamahere ana koe ki te whakamahi, he pai ake te panui tuatahi mo tona reka me tona kakara.

Ko tehea o enei whakakapi fenugreek kua whakamatauria ano e koe? He aha to wheako ki te taapiri i tohua e koe? Kia mohio tatou i roto i te waahanga korero i raro nei.

Ano hoki, kaua e wareware ki te titi /tohuwāhi ka toro atu ki ta maatau rangitaki mo etahi atu korero whakamere engari taketake.