Mo te Manukanuka me nga Taonga Mo Nga Taangata e Paarea ana

manukanuka ko te Hauora āhuatanga e te ahua kino o roto he ngangau, he maha nga wa e haere tahi ana me nga whanonga ioio penei i te tere haere whakamua, amuamu somatic, a rumaki. Kei roto hoki nga kare-a-roto kino o te mataku i tumanakohia kaupapa.

Te manukanuka ko te manawapa o te āwangawanga, te tikanga whanui me te kore aro hei whakaparahako ki tetahi ahuatanga ka kitea noa iho ko te whakamataku. I te nuinga o nga wa ka haere tahi te uaua o te uaua, te noho humarie, rohirohi, te ngoikore ki te hopu i te manawa o tetahi, te kikii o te rohe puku, me nga raru e ngoikore ana. He tino hononga te manukanuka wehi, he urupare ki te tuuturu, ki te mohio tonu ranei riri; ko te manukanuka ko te tumanako i nga tuma a muri ake nei tae atu ki te mataku. Ko nga tangata e pa ana ki te awangawanga tera pea ka wehe mai i nga ahuatanga kua whakapataritari i te manukanuka o mua.

Ahakoa ko te awangawanga ka kiia he urupare noa a te tangata, ka nui ana, ka pumau ranei ki tua atu o nga waa whanake tika ka kiia pea he nga aitikotanga pouri. He maha nga ahuatanga o te raru manukanuka (penei i te Whakanui o te Manukanuka Whanui me te Whakararu i te Taumaha) me nga whakamaaramatanga haumanu motuhake. Ko tetahi waahanga o te whakamaaramatanga o te mate manukanuka, e wehewehe ai mai i nga ra o te manukanuka, ko te pumau tonu, ko te nuinga o te waa 6 marama neke atu ranei, ahakoa ko te paearu mo te roanga e kiia ana he aratohu whanui me te tahua mo etahi tohu ngawari ngawari i etahi wa ka poto ake te roanga o nga tamariki.

Te manukanuka vs. te wehi

He rereke te manukanuka wehi, he urupare e tika ana mo te hinengaro me te kare a roto ki te whakawehi. Ko te manukanuka e pa ana ki nga whanonga motuhake o nga whakautu-whawhai-rererangi ranei, te whanonga whakahee, te mawhiti ranei. Ka puta i nga waahi ka kiia he kore e taea te karo, te karo ranei, engari kaore i te tino pono. 

Ko David Barlow te tohu i te awangawanga hei "ahuatanga moemoea a muri ake nei kaore nei i te rite, kaore hoki i rite ki te whakamatau akakoromaki me nga huihuinga kino kino e haere mai ana, Ko tetahi atu korero mo te manukanuka ko te mamae, te mataku, te mataku, tae noa ki te awangawanga. I roto i te hinengaro pai, ko te awangawanga e kiia ana ko te ahua hinengaro i puta mai i te wero uaua i kore ai e ranea te kaupapa paepae pūkenga.

Ko te wehi me te manukanuka ka taea te wehe ki nga rohe e wha: (1) te roa o te wheako kare a roto, (2) te tirohanga a-waahi, (3) te tino taupatupatu, me te (4) te ahunga hihiri. Ko te wehi he wa poto, he aro nui inaianei, he mea whakarite ki tetahi whakawehi motuhake, me te awhina i te rere mai i te riri; ko te awangawanga, ko te mahi-roa, ko te anga whakamua, ko te whaainga nui ki te whakawehi, me te whakatairanga i te tupato i a koe e whakatata mai ana ki tetahi tuma pea ka pokanoa ki te mahi whaihua.

Hohepa E. LeDoux a Lisa Feldman Barrett i rapu raua kia wehe i nga whakautu tuma aunoa mai i etahi atu mahi mohio i roto i te manukanuka.

tohu

Ko te awangawanga ka pa ki nga tohu roa o ia ra e whakaiti ana i te kounga o te koiora, e mohiotia ana ko te manukanuka tawhito (whaanui) ranei, ka kitea ranei i nga waahanga poto me te mokowhiti, te taumaha. whakaeke panui, e mohiotia ana ko te tino awangawanga. Ko nga tohumate o te awangawanga ka pa ki te maha, te kaha, me te auau, i runga i te tangata. Ahakoa tata katoa te hunga kua pa ki te manukanuka i etahi wa o o raatau koiora, ko te nuinga kaore i te raru i te wa roa me te manukanuka.

Ko te awangawanga ka mate pea i nga tohu hinengaro me nga tohu a-tinana.

Ko te raru o te awangawanga e arahi ana ki te ngakau pouri ka arahi pea te tangata i a ia ano, na reira he maha nga hotline aukati whakamomori 24-haora.

Ko nga paanga whanonga o te awangawanga tera pea ko te wehenga mai i nga ahuatanga i ohooho ai te awangawanga me nga kare kino ranei i nga wa o mua. Ko etahi o nga paanga ka uru pea ki te whakarereke i nga tauira moe, nga rereketanga o nga tikanga, te piki, te heke ranei o te kai, me te whakapiki i te nekeneke motuka (peera i te taatai ​​waewae).

Ko nga awangawanga o te manukanuka ka uru pea ki te "kare o te mataku, te mataku ranei, te aro nui, te pukuriri, te peke ranei, te tatari atu ki nga mea kino rawa, te pukuriri, te noho humarie, te matakitaki (me te tatari) mo nga tohu (me nga ahuatanga) o nga morearea, me te ahua rite ki to hinengaro kua ngaro ”me nga moemoea / moemoea kino, moemoea mo te haongaonga, kua i kite, te whakaaro kua mau-i roto i-o-hinengaro, me te mea he whakamataku nga mea katoa. ” Ka uru mai pea he wheako kuare me te koretake.

Ko nga maaramatanga o te manukanuka kei roto ko nga whakaaro mo nga raru e whakapaehia ana, penei i te mataku ki te mate: “Akene… awangawanga koe ko nga mamae o te uma he mate ngakau whakamate, ko nga mamae ranei o te kopere i roto i to mahunga i puta mai i te puku, i te aneurysm ranei. Ka tino mataku koe ka whakaaro koe ki te mate, ka whakaaro ranei koe i taua waa nui atu i te waa noa, kaore ranei e ngaro atu i to hinengaro. ”

Ko nga tohu a-tinana o te manukanuka ka uru ki:

• Neurological, rite mate pukupuku, parestesia, Tuhinga o mua, porowhita, ranei presyncope.
• Digestive, rite mamae puku, whakapairuaki, te matereti, mate, mangai maroke, ranei puoro.
• Manawa, as Tuhinga o mua te mapu nei ranei te manawa.
• Cardiac, rite Tuhinga o mua, Tachycardia, ranei mamae mamae.
• Muscular, rite rohirohi, haumaru, ranei tetany.
• Kaitakawaenga, as ha werawera, ranei te mate kiri.
• Uro-taihemahema, penei te urupare pinepine, akiaki urinary, dispareunia, ranei paruparu, te mauiui mamae puku puku. Ko nga homoni ahotea i tukuna i roto i te ahua manukanuka he paanga ki te mahi o te puku, ka taea te whakaatu i nga tohu a tinana e kaha ana ki te whakanui ranei IBS.

Types

He maha nga momo manukanuka. Whanau ka puta te awangawanga ka tu ana te tangata wehi, he Tuhinga o mua, ranei hihilistic mana'o. Ka taea hoki e te iwi te kanohi manukanuka pāngarau, manukanuka somatic, whakamataku te atamira, ranei whakamātautau manukanuka. Te manukanuka ā-hapori e pa ana ki te wehi o te paopao me te aromahara kino e etahi atu taangata.

Whanau

Te tangata whaikorero Søren Kierkegaard, i roto i Te Kaupapa o te Manukanuka (1844), i whakamarama i te awangawanga, i te mataku ranei e pa ana ki te "koretake o te herekore" me te kii kia taea te whakatau pai i te manukanuka ma te whakamahi i te haepapa me te kowhiri. I roto i te Toi me te Kaitoi (1932), te tohunga hinengaro Taumata Otto i tuhia e te hinengaro hinengaro ko te whanautanga te tohu tangata rongonui o te manukanuka o te tangata, me te karawhiu i te mataku o te tangata auaha - me te hiahia mo te - wehe, takitahi me te wehewehe.

te tohunga Paul Tillich āhuatanga āwangawanga tīariari rite "te kāwanatanga i roto i nei te te kei te mohio ia mo tona aaretanga kaore pea ”ana i whakararangi e toru nga waahanga mo te koretake, me te awangawanga: ontic (te mutunga me te mate), morare (he me te whakahe), me te pae varua (mokemoke me koretake).

Hei ki a Tillich, ko te momo whakamutunga o enei momo momo awangawanga e toru, ara ko te awangawanga wairua, te mea nui i nga waa o tenei wa ko etahi i tino kaha i nga waa o mua. E kii ana a Tillich ko tenei awangawanga te mea whakaaetia hei wāhanga o te huru o te tangata ka taea ranei te tu atu engari me nga hua kino. I roto i ona ahuatanga patai, ko te awangawanga wairua pea te "peera i te tangata ki te hanga tohu ki nga punaha whai tikanga e tautokohia ana e iho a mana”Ahakoa taua“ tohu tuuturu kaore i te hanga i runga i te toka o mooni".

E ai ki Viktor parakaTuhinga o mua Te Rapu Nui a te Tangata, ka pa ana te tangata ki nga morearea tino mate, ko te mea nui o nga wawata a te tangata ko te rapu a tikanga o te ora ki te whawhai i te "wharanga o te koretake" i te mea kua tata te mate.

Ma te tiimata o te riri, ma te ariā psychoanalytic e wehewehe nga momo manukanuka e whai ake nei:

• kiko
• korokoro
• morare

Whakamatau me te mahinga mahi

E ai ki Ture Yerkes-Dodson, ko te taumata whakaohooho tino pai kia tutuki pai ai tetahi mahi penei i te whakamatau, mahi, whakataetae whakataetae ranei. Heoi, ka nui atu te manukanuka, te taumata ranei o te whakaohooho i te tino pai, ko te mutunga ko te heke o te mahinga.

Ko te manukanuka ki te whakamatautau ko te ohorere, te awangawanga, te ohorere ranei e pa ana ki nga akonga e mataku ana kei tutuki whakamātautau. Ko nga akonga e manukanuka ana ki te whakamatautau ka raru i tetahi o enei e whai ake nei: te hononga o kōeke mā te uara whaiaro; te mataku kei whakama te kaiako; Tuhinga o mua Tuhinga mai i nga matua, i nga hoa ranei; te pehanga o te waa; te kore ranei e ngaro te mana whakahaere. Ko te werawera, ko te whanoke, ko te mate mahunga, ko te ngakau pukepuke, ko te whakapairuaki, ko te korikori, ko te tangi kore, ko te kata ranei, ko te puoro i runga i te teepu te mea nui. Na te mea ka tiimata te manukanuka whakamatautau te mataku ki te aromahara kino, Kei te tautohetohe mena ko te manukanuka whakamatautau he raru manukanuka motuhake mena he momo motuhake taangata hapori phobia. Ka whakarōpūhia e te DSM-IV te āwangawanga whakamātautau hei momo phobia pāpori.

Ahakoa ko te kupu "whakamatautau awangawanga" e pa ana ki nga akonga, he maha nga kaimahi e whai wheako rite ana mo o raatau umanga, umanga ranei. Ko te mataku kei taka i tetahi mahi me te arotake kino mo te rahunga ka pa te kino ki te pakeke. Ko te whakahaere i te awangawanga whakamatautau e aro ana ki te whakatutuki i te whakangā me te whakawhanake i nga tikanga hei whakahaere i te awangawanga. (Koha Ma Nga Tangata Manawanui)

Te manukanuka tangata ke, hapori, me te roopu roopu

I te nuinga o te wa ka hiahia te tangata kia whakaaehia te hapori, no reira ka mataku ratou i te kore paingia o etahi atu. Ko te maaramatanga ki te whakawakia e etahi atu ka raru pea i nga taiao hapori.

Ko te manukanuka i nga taunekeneke hapori, i waenga i nga tauhou, he mea nui i waenga i nga taiohi. Ka mau tonu ki te pakeke ka haere hei awangawanga hapori, phobia hapori ranei. “Manukanuka tangata ke"I roto i nga tamariki iti kaore e kiia he phobia. I nga pakeke, ko te mataku nui ki etahi atu taangata kaore i te waahi whanaketanga noa; kua huaina raruraru hapori. Hei ki ta Cutting, ko nga phobics o te hapori e kore e wehi i te tini engari ko te take kei whakawakia kino ratou.

Te manukanuka ā-hapori rerekē i roto i te tohu me te pakeke. Mo etahi taangata, he ahuatanga na roto i te raru, te awangawanga ranei i te wa e pa ana te hapori (peera te awhi, ruru ringa, me etahi atu), i etahi keehi ka mataku ki te taunekeneke katoa ki nga taangata kore. Ko te hunga e pangia ana e tenei ahuatanga ka aukati i o raatau momo noho ki te whakatau i te manukanuka, ki te whakaiti i te taunekeneke hapori i nga waa e taea ana. Ko te awangawanga hapori te mea nui o etahi momo tuakiri, tae atu ki te karo tuukiri.

I te mea e mataku ana te tangata i nga huihuinga hapori me etahi atu kaore i te mohiotia, ka awangawanga etahi taangata i nga wa e mahi tahi ana me nga mema o te roopu, nga taangata ranei e tohatoha ana i nga mema o te roopu (arā, ko te iwi, ko te iwi, ko te karaehe, ko te ira tangata, me era atu). I runga ano i te ahuatanga o nga whanaungatanga tawhito, nga mohiotanga, me nga waahanga kaainga, ko te whakapiri a-roopu he pehanga pea ka awangawanga. Ko tenei mataku, ko te wehi ranei ki te whakapiri atu ki nga mema o te roopu e kiia ana ko te manukanuka-a-iwi, o te roopu roopu ranei.

Pera ano i nga ahuatanga whanui mo te raruraru hapori, Ko te manukanuka roopu he whanonga, he mohio, he awe kino. Hei tauira, ko te pikinga ake o te tukatuka kaupapa me te tukatuka korero ngawari ka pa atu ka nui ana te manukanuka. Ae, he rite ki nga mahi e pa ana ki te hianga totika hei mahara maumahara. Hei taapiri mo nga rangahau o na tata tonu nei ka kitea ko nga aromautanga a iwi (arā ko te whakaahuru aunoa) ka kaha ake i te wa e korerorero ana nga roopu. Ko nga wheako kino kua whakaatuhia mai i te whakaputa mai i nga tumanako kino anake, engari me te karo, te whakahee ranei i nga whanonga penei i te mauahara. Ano hoki, ki te whakataurite ki nga taumata manukanuka me te kaha o te hinengaro (hei tauira, te whakahaere manaakitanga me te whakaatu-i a koe ano) i roto i nga horopaki whakauru, nga taumata me te whakapau rawa o nga rauemi ka kaha ake i roto i te roopu roopu.

Ka porearea ana te hunga e arohaina ana, kaore ratau ko te hunga e whai ana i te maimoatanga me te whakaora ranei.

Engari na te mea he nui ake to aroha me to whakaaro ki a raatau i etahi atu, me mahi e koe tetahi mea kia wareware ai ratau ki o raatau awangawanga, i te waa poto nei.

Ahakoa he aha te take e awangawanga ai te tangata, me tino whakamahere ratou kia puta atu i tenei ahuatanga.

Ko te tuku koha he huarahi pai ki te wareware i a ratau awangawanga. (Nga Tohu Mo Nga Taangata he Paearea)

18 Nga taonga ma te tangata e pawera ana i te pouri

Kua tohaina e matou nga taonga i raro i nga upoko-upoko iti kia maama ake ai to kowhiri. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Paikohia ana)

Nga Mirimiri Moni Mo Nga Taangata e Manukanuka ana

1. He Mirimiri Tinana Aunoa

Ko nga taumata mana e toru-tere o tenei koti mirimiri 3D ka ahei tetahi ki te tono i te taumaha tika me te tika o te pehanga hei whakaora i nga mamae o te uaua me nga mauiui, na reira ka iti ake te awangawanga.

2. Rollerball Massager

Mena he paanga te ahotea ki nga mahi a te tari, ko tenei kaiwhakawhana rehu tetahi o nga taonga whakatere tino pai. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Paikohia ana)

Nga taonga haumanu kakara mo te hunga mate pouri

Kua kitea te kaha o te Aromatherapy ki nga taangata e raru ana te manukanuka ma te whakaohooho i nga kaiwhakawhiwhi i te ihu me te tuku korero whakamarie ki te punaha io.

3. Aroma Tohatoha Hinu Taputapu

He pai ake tenei koha ma te hunga e raru ana te mahi, ki te hunga kore moe ranei, no reira me tau te rangimarie me te pai o te taiao ka hoki mai ana ki te kaainga.

4. Taakapa Taawhiwhi Hinu

He kowhiringa tika te hoatu koha ki te wahine rangatira e taumaha ana na nga raru o te whare. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Paikohia ana)

5. Rama Rama Rama

Koinei tetahi o nga koha awangawanga awangawanga pai ka taea e koe te hoatu ki to hoa manukanuka.

Ko tona kaha haumanu haumanu ka hanga i tetahi taiao humarie me te rangimarie i roto i tana ruuma. (Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

6. Ko te Kaipupuri i te whakakakara-a-ringa

Kia pai te tirohanga makutu me te waatea o tenei kaimau whakakakara hei whakakii i te ruuma me te kakara mo o hoa aroha. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

Nga Taonga Romana Mo Te Iwi Rongonui

7. Tahei Karere Karere Huna

Kei te rapu koe i tetahi huarahi motuhake hei whakaatu i to aroha ki te tangata maaharahara? Ko tenei mekameka taera ngawari engari he tino ahurei me te ngahau, me te aata mohio ki te kii "E aroha ana ahau ki a koe" ki tetahi atu. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

8. Papamoe Puawai Tuturu Tuturu

Ko nga putiputi he huarahi pai ki te whakaputa i ona kare a roto. Kei roto i tenei kete koha manukanuka 12 nga peena tulip mini pono. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

Nga Taonga Haerere Mo Ou Hoa Pouri

9. Peketere Haerere

I te nuinga o nga waa, ko te whakarereke i to taiao ka awhina i a koe ki te manukanuka.

Na me pehea te whakawhiwhi i tetahi mea totika ma te tangata ngakau pouri e akiaki ana kia haerere? (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

10. Paraikete o waho

Me whakatenatena te tangata ngakau pouri ki te haere ki te whakaranu ki etahi atu kia wareware ai o raatau awangawanga.

He aha te taonga pai rawa atu i tua atu o te mea e whakaohooho ana i a ia ki te haere? Tukuna inaianei mo to hoa aroha pouri. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

Nga Taonga Whakapaipai Mo Te Tetahi E Paarea ana te Iwi

Ko nga taonga whakapaipai he pai rawa atu mo te taha ki nga taonga mo nga taangata e porearea ana. Kei raro nei te raarangi o nga koha pera (Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

11. Rakau Puawai Puawai Koura

Ka rere ke te wairua o te tangata porea ka kite ana ia i te puaatanga o nga karaihe karakara o tenei rakau ka pua. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

12. He Rama Rama a-waho

Ko tenei hua whakahirahira e whakaatu ana i te pohehe o te mura o te ahi, kaore he raru. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

Nga Taonga Kakahu Mo Te Taangata E Paapaa Ana

Ko te takoha kakahu he mea nui tonu na te mea e piri tonu ana ki to tinana kaore i rite ki etahi atu koha e noho ana ki te teepu kaore i te whakaatuhia. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

13. Nga T-koti kua Nekehia

Kaore he mea hei whakamarie i a koe ko te tuku noa i a koe ano ki to Ariki ki to mana ranei e kiia nei ko to tino rangatiratanga.

Ko te koti me nga kupu hono he mea tino pai ki a ia. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

Othertahi Atu Taonga Whakamaaonga Taumaha

14. Yoga Mat Matapukupuku ranei

Ko te taonga ma nga tane manukanuka tetahi mea e uru ana ki a ia i nga mahi a-tinana, a-kare ranei.

Mo konei, ko te yoga, ko te whariki acupuncture ranei, te mea pai rawa atu. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

15. Pukapuka Peita, Kete Tirotiro ranei

Ko te pukapuka taatai ​​he taonga pai mo te hunga e awangawanga ana.

Ko te pukapuka karakara kaua e tirohia hei mahi ma nga tamariki anake. Engari, ko ena pukapuka he taputapu huhua ma te tangata pouri. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

16. Kai Whangai Manu

Ka rite ki te korero i mua ake nei, ka tata atu koe ki te taiao, ka iti ake to tupapaku. He aha te hononga pai rawa atu ki te taiao engari ehara i te hononga ki nga manu? (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

17. He Kakahu Maere

Ko tenei taputapu whakapaipai kaainga-whakamoemiti tetahi o nga taonga tino pai mo nga tane manukanuka, whakawhetai ki tana hoahoa taera me te karakara. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

18. Tahei Whakahoahoa mo To Kuri me Koe

E ai ki nga rangahau o tenei wa, ko te whakatipu kararehe penei i te kuri ka whakanui i te mate a tetahi. Ko tenei taera he huarahi motuhake hei whakaatu i te aroha o tetahi ki tana mōkai. (Nga Taonga Mo Nga Taangata e Manukanuka ana)

Opaniraa

No reira, ko nga korero o runga ake nei he whakautu whanui ki to patai mo te awhina i te hunga maaharahara.

Hei taapiri ki nga korero o runga ake nei, mena he hoa tino haangai koe, ka taea te awhina i te taonga ma te hunga hikoi.

Ko te koha ma te tangata e pa ana ki te raru manukanuka ka kaha ke atu i ta tatou e whakaaro ai.

Ma te kohinga e kawe nga korero kaore e taea e nga kupu anake. E whakaatu ana i te nui o te tikanga o te tangata pouri ki a koe, ana i etahi waa koina tonu te mea e hiahiatia ana e raatau.

Ma te whakawhiwhi taonga, ka waiho e koe he whakaaro pumau ki o hoa aroha, i te wa i rongoa ai koe, e kore e wareware ki a koe.

Kaua e wareware ki te tuku korero ki to tino paingia.

Ano hoki, kaua e wareware ki te tohu / tohu me te toro ki ta maatau rangitaki mo etahi atu korero whakamere engari taketake.