Top 10 Recipes wai kotakota

Mo nga Recipes wai kotakota:

I mohio ahau i te wa e hiahia ana ahau ki tetahi inu whakamaarama ka awhina ano i te whakapakari i taku punaha mate, ka tiimata ahau ki te rapu i nga tohutao wai rēmana pai. I pai tonu ahau ki tenei inu engari ko te mea i tino pai ai ahau ko te ako mo nga painga katoa mo toku tinana.

Ka tika taku kii kua pai ake taku oranga mai i taku mahi i te wai kotakota hei waahanga o aku kai o ia ra. He kaha ake ahau, he pai ake i nga wa o mua. Na enei mea katoa, i whakaaro ahau - he aha e kore ai e tohatoha atu taku matauranga wai kotakota ki a koe kia rite ai nga painga ki a koe?!

I tenei ra, ka titiro koe me ahau ki nga tohutao wai rēmana tino pai, nga huarahi pai ki te pupuri i te wai rēmana, me te korero ano ki a koe etahi tohutohu awhina mo tenei inu e whakaaro ana koe me mohio koe. No reira, kia kore e roa, kia haere tika ki te kaupapa! (Recipes wai kotakota)

He aha te wai kotakota?

I mua i te haere ki nga tohutao wai rēmana pai, ka hiahia ahau ki te korero poto mo te ahua o tenei inu. Kaati, ko te ingoa tonu e kii ana - he wai kakara ki te kotakota iti.

I ahau e iti ana, karekau ahau i mau ki te inu wai. Kare au i mohio he aha te pai ake o te wai ki ahau i nga inu huka, engari i taku kitenga, ka whakatau ahau ki te ako ake me pehea taku whakapai ake i te wai mo au.

Ko tetahi o nga mea i kite ahau ko te taapiri i te kotakota ki taku wai ka tino pai ake te reka, ka rite ki etahi inu kua waia ahau. Heoi, i noho wai toku tinana me te awhina i ahau ki te tango i nga huka me nga tae hangai i toku tinana.

Kare he mea pai ake i te inu i te karaihe wai me te rēmana – ka kii ahau i tenei ehara i te mea ko te huarahi pai rawa atu ki te tinei i to matewai, engari he pai mo koe! I muri mai, ka korero tatou mo nga take maha me inu koe i te wai rēmana ia ra! (Recipes wai kotakota)

He aha koe e inu ai i te wai kotakota?

Ko te ako i te tunu wai rēmana e rua ranei, ehara i te mea kino. Na te mea ko te wai, ahakoa ka honoa ki te kotakota, ki tetahi atu mea ranei, he tino painga mo koe.

Tuatahi, e hiahia ana ahau ki te kii he tino hauora te inu wai, engari ko te inu i te wai tioka ka nui te konupūmā, te ūkuikui, te pāhare pāporo me te huaora C. Mena ka whakatauhia e au enei mea katoa, ka taea e au te kii. He pai te wai kotakota mo te hauora o te tangata inu.

I muri mai, ka tapiritia e ahau ka taea e te wai rēmana te awhina i a koe ki te whakapai ake i to kai, i te mea ka kite koe ka whakaitihia e koe nga inu huka me nga inu huka. Ka kite koe kua pai ake to punaha mate, ka pai ake te nakunaku me te ahua pai ake o te kiri.

I tua atu i enei mea katoa, ka taea e te wai kotakota te awhina i a koe ki te whakaheke i te taumaha me te whakaheke i to tupono ki nga mate kino penei i te mate pukupuku, te mate ngakau, te huka toto tiketike, me te aukati i a koe kia kore e pa ki nga kowhatu whatukuhu. Ki te kore e ranea enei mea katoa hei akiaki i a koe ki te inu wai rēmana, kare au e mohio he aha! (Recipes wai kotakota)

Maataki tenei riipene ataata mo etahi atu korero:

Ka taea e koe te whakamahi i te wai kotakota ki te tunu kai?

I te wa e rapu ana koe mo etahi tohutaka wai kotakota, kare e kore ka kitea e koe etahi tohutao kei roto te wai rēmana. Ahakoa ehara i te mea noa te tunu ki te wai kotakota, ka pai etahi ki te reka waikawa ina whakaurua ki etahi kai.

Ko te tikanga, ko te nuinga o nga tohutao kei roto he wai. Ka tae mai ki te tunu ika, raihi, heihei, etahi atu kai ranei, ka taea hoki te tapiri he kotakota ki te wai kia pai ake ai te reka. He take o te reka me te hiahia, engari ki te hiahia koe ki te whakakakahu i nga mea i roto i te kihini, me tino whakamatau koe! (Recipes wai kotakota)

Nga Recipe Wai Rime Pai

Whai muri i te arotake i etahi tikanga mo te wai kotakota me ona painga, kua tae ki te wa ki te titiro ki nga tohutao wai kotakota pai rawa atu. I tenei ra ka korero ahau mo tetahi tohutao wai rēmana ngawari i mua i te neke atu ki etahi atu reka katoa ka taea e koe te whakauru ki te wai rēmana. Na kia timata tatou! (Recipes wai kotakota)

1. Rime and Water Recipe

Ma tenei wai rēmana whakahauora ka pai ake to hauora i muri tonu i te inu! Ko tenei te mea tuatahi ka tono koe ki to tinana i te ata.

• Te wa whakarite: 5 meneti
• Te wa o Cook: 0 meneti
• Te wa nui: 5 meneti
• Akoranga: Inu
• Kai: Ao
• Nga mahi: 4 nga waahanga
• Calories: 9 kcal

Kai:

• 2 oz tapatapahi kotakota
• 2 oz tapatapahi rēmana (he kōwhiri)
• 1 tīpune wai rēmana (he kōwhiringa)
• 1 punetēpu rau mint (he kōwhiringa)
• 2 tohe wai
• Tio tio (he kōwhiringa)

tohutohu:

• Tikina he rēmana māu ka tapahia kia haurua. Ka taea e koe te whakamahi i te haurua tuatahi ki te hanga poro angiangi o te rēmana, ka pehia te haurua ki te tiki wai rēmana hou.
• Whakakiia te ipu ki te 2 rita o te wai
• Tāpirihia nga poro kotakota. Ki te hiahia koe, ka taea hoki e koe te hoatu poro rēmana, rau miniti me nga poraka tio.

Nga korero kai:

Rahi toha: 1 kapu
Nga mahi: 4
Te rahinga mo ia inu
Calories i roto i te Inu	9
Uara o ia ra
Ngako Katoa i roto i te Inu 0.1g	0%
Ngako Kuhu o 0g	0%
Cholesterol o 0mg	0%
konutai o 15mg	1%
Waokawa Tapeke 3g	1%
Mīra Kai 0.9.	3%
Tapeke Sugars 0.6g
Pūmua 0.3g
Huaora D 0mcg	0%
Konupūmā 25mg	2%
Rino 0mg	2%
Pāhare pāporo 46mg	1%

Maataki tenei riipene ataata kia mohio atu ai koe:

2. Kanekane Me te Rime Wai Recipe

He reka ki te mahi i te makariri me te wera, ka tino awhina tenei wai kanekane me te rēmana kia noho koe ki runga ake i to keemu!

Ko te kanekane tetahi atu mea ka taea e koe te tapiri ki te wai kotakota. He whakaurunga tino hauora, ka taea e koe te whakaiti i te taumaha i roto i te wa poto ka konatunatua ki te wai rēmana. No reira me mohio koe ki tenei tohutao! (Recipes wai kotakota)

• Te wa whakarite: 10 meneti
• Te wa o Cook: 0 meneti
• Te wa nui: 10 meneti
• Akoranga: Inu
• Kai: Vegan me te gluten-kore
• Nga mahi: 4 nga waahanga
• Calories: 80 kcal

Kai:

• Te wai kotakota mai i te kotakota kotahi
• 3 ½ kapu wai
• 1 kapu kanekane hou tapatapahi

tohutohu:

• Tuatahi me tihorea me te tapatapahi te kanekane, katahi ka ngana ki te tapatapahi!
• Tāpirihia te kanekane me te wai ki te peihana
• Kohia nga rēmana me te hanga poro iti hei whakapaipai ki te pai koe.
• Tāpirihia te wai rēmana me ngā poro rēmana ki te wai.
• Ka taea hoki e koe te whakamahana ka huri hei tii kanekane tino reka me te rēmana!

Nga korero kai:

Rahi toha: 1 kapu
Nga mahi: 1
Te rahinga mo ia inu
Calories i roto i te Inu	80
Uara o ia ra
Ngako Tapeke I roto i te Inu 5.2g	2%
Hua Nui 1.7g	2%
Cholesterol o 0mg	0%
Konutai 50mg	1%
Waokawa Tapeke 64.9g	6%
Mīra Kai 11.	11 orau
Tapeke Sugars 3.7g
Pūmua 8.1g
Huaora D 0mcg	0%
Konupūmā 128mg	3%
Rino 10mg	14 orau
Pāhare pāporo 309mg	7%

Maataki tenei riipene ataata kia mohio atu ai koe:

3. Recipe wai rēmana me te kotakota

He tino rite te rēmana me te kotakota, a ka konatunatua ka hanga hei inu pai mo ia ra. I runga i te kaha e hiahia ana koe ki te reka o to inu, ka taea e koe te whakarereke i te nui o te rēmana me te kotakota ka tapiritia e koe! (Recipes wai kotakota)

• Te wa whakarite: 10 meneti
• Te wa o Cook: 0 meneti
• Te wa nui: 10 meneti
• Akoranga: Inu
• Te kai: Detox
• Nga mahi: 4 nga waahanga
• Calories: 19 kcal

Kai:

• 1 rēmana
• 3 kotakota
• 2 oz wai
• Tio tio (he kōwhiringa)

tohutohu:

• Tangohia te rēmana me te kotakota ka tapatapahia.
• Whakanohia nga poro rēmana me te kotakota ki roto i te ipu wai.
• Ki te hiahia koe kia makariri ake, whakauruhia he wai me etahi poraka huka.

Nga korero kai totika:

Rahi toha: 1 kapu
Nga mahi: 4
Te rahinga mo ia inu
Calories i roto i te Inu	19
Uara o ia ra
Ngako Katoa i roto i te Inu 0.1g	0%
Ngako Kuhu o 0g	0%
Cholesterol o 0mg	0%
Konutai 2mg	0%
Waokawa Tapeke 6.7g	2%
Mīra Kai 1.8.	7%
Tapeke Sugars 1.2g
Pūmua 0.5g
Huaora D 0mcg	0%
Konupūmā 21mg	2%
Rino 0mg	2%
Pāhare pāporo 71mg	2%

Maataki tenei riipene ataata kia mohio atu ai koe:

4. Kukama Me te Rime Wai Recipe

Ko tetahi atu inu whakaheke pai hei awhina i a koe ki te whakaheke taumaha. Ko te kukama me te wai rēmana he whiringa pai mo te tangata, kaua ko te hunga e hiahia ana kia ngaro etahi pauna.

I muri i te whakarite i te inu, ka tūtohu ahau kia mau ki roto i te pouaka whakamātao mo te iti rawa 4 haora i mua i te kai. Ma tenei ara, ka taea e koe te whakarite kia whakakotahi nga reka katoa. (Recipes wai kotakota)

• Te wa whakarite: 5 meneti
• Te wa o Cook: 0 meneti
• Te wa nui: 5 meneti
• Akoranga: Inu
• Kai: Ao
• Nga mahi: 4 nga waahanga
• Calories: 25 kcal

Kai:

• 1 ½ rēmana
• 2 kotakota
• ½ kūkamo
• Tuhinga o te wai 4

tohutohu:

• Tangohia he rēmana, he kotakota me te kukama. Tihorea ka tapatapahia.
• Tāpirihia nga poro me te wai ki te peihana.
• Tukua kia whakamatao mo te 2-4 haora i mua i te inu.

Nga korero kai totika:

Rahi toha: 1 kapu
Nga mahi: 4
Te rahinga mo ia inu
Calories i roto i te Inu	25
Uara o ia ra
Ngako Tapeke I roto i te Inu 0.2g	0%
Ngako Kuhu o 0g	0%
Cholesterol o 0mg	0%
Konutai 4mg	0%
Waokawa Tapeke 7.3g	3%
Mīra Kai 1.4.	5%
Tapeke Sugars 3.3g
Pūmua 0.8g
Huaora D 0mcg	0%
Konupūmā 26mg	2%
Rino 0mg	2%
Pāhare pāporo 161mg	3%

Maataki tenei riipene ataata kia mohio atu ai koe:

5. Te Mint Me te Rime Wai Recipe

Ko enei kai e rua hei inu tino hauora me te reka. Ka tino harikoa koe i muri i te inu, ka tatari koe ki te wa e whai ake nei koe i nga kai hei hanga ano.

Ko te take i pai ai ahau ki tenei inu na te mea he pai ke atu ki nga houra he nui te huka kei roto. Ka pai ahau ki te inu i tetahi mea e mohio ana ahau he mea maori, he pai ki ahau, kaua ki te inu i tetahi mea ehara.

No reira, ki te pirangi koe ki te hauora penei i ahau, me tirotiro koe i tenei tohutao whakamiharo kua mahia e au mo koe i tenei ra! (Recipes wai kotakota)

• Te wa whakarite: 1 haora
• Te wa o Cook: 0 meneti
• Te wa katoa: 1 haora
• Akoranga: Inu
• Kai: Ao
• Nga mahi: 8 nga waahanga
• Calories: 3 kcal

Kai:

• 1 kotakota
• He kutanga rau miniti hou
• Tuhinga o te wai 8

tohutohu:

• Horoi rawatia te kotakota ka tapatapahia.
• Horoi nga rau miniti ka maka ki roto i te ipu wai me nga poro rēmana.
• Tāpirihia te wai ka waiho te ipu ki roto i te pouaka whakamātao mo te iti rawa i te haora i mua i te mahi.

Nga korero kai totika:

Rahi toha: 1 kapu
Nga mahi: 8
Te rahinga mo ia inu
Calories i roto i te Inu	3
Uara o ia ra
Ngako Katoa i roto i te Inu; 0g	0%
Ngako Kuhu o 0g	0%
Cholesterol o 0mg	0%
konutai o 8mg	0%
Waokawa Tapeke 1g	0%
Mīra Kai 0.3.	1%
Tapeke Sugars 0.1g
Pūmua 0.1g
Huaora D 0mcg	0%
Konupūmā 12mg	1%
Rino 0mg	1%
Pāhare pāporo 17mg	0%

6. Honi Me te Rime Wai Recipe

Ka taea e koe te inu i tenei inu wera me te makariri. Ka korero atu ahau ki a koe mo nga whiringa e rua!

Mena kei te pirangi koe ki te inu i te makariri, me whai noa i nga tohutohu ngawari hei hanga i te inu. Mena kei te pirangi koe ki te whakamahana ka hanga hei ti, ka taea e koe te whakaranu i te rēmana me te kotakota ka kohuatia mo te 5 meneti i runga i te wera reo. I muri ka kite koe kua iti te makariri, ka taea e koe te tapiri i te honi ki te ranunga. (Recipes wai kotakota)

• Te wa whakarite: 5 meneti mo te makariri/15 meneti mo te wera
• Te wa tunu: 0 meneti mo te makariri/5 meneti mo te wera
• Te wa nui: 15 meneti
• Akoranga: Inu
• Kai: Ao
• Nga mahi: 2 nga waahanga
• Calories: 73 kcal

Kai:

• Tuhinga o te wai 3
• ½ rēmana
• ½ kotakota
• 2 tbsp honi pararopi mata

tohutohu:

• Tapahia te rēmana me te kotakota ki nga poro, ka tapirihia nga poro ki te peihana wai.
• Tāpirihia te wai me te honi ka uru pai nga mea katoa.
• Whakamaohia mo te po ka whakamahi i te ra i muri mai.
• Mo te wera, whakaranuhia te wai, te rēmana me te poro kotakota ka kohuatia i mua i te tāpiri honi.

Nga korero kai totika:

Rahi toha: 1 kapu
Nga mahi: 2
Te rahinga mo ia inu
Calories i roto i te Inu	73
Uara o ia ra
Ngako Katoa i roto i te Inu 0.1g	0%
Ngako Kuhu o 0g	0%
Cholesterol o 0mg	0%
Konutai 12mg	1%
Waokawa Tapeke 20.4g	7%
Mīra Kai 0.9.	3%
Tapeke Sugars 17.9g
Pūmua 0.3g
Huaora D 0mcg	0%
Konupūmā 21mg	2%
Rino 0mg	2%
Pāhare pāporo 52mg	1%

Maataki tenei riipene ataata kia mohio atu ai koe:

7. Recipe wai Basil, Strawberry, me te kotakota

Kei te pouri, kei te taumaha ranei? Ko te mea pai ka taea e koe te whakamaarama i a koe ko te wai puna wera hua. Ka mihi atu to puku ki a koe, ka kite koe i to kiri ka tino kanapa ake!

Ko te take me whakamatau koe i tenei inu na te mea he pumuiti-kore, he hoya-kore, nati-kore, he hua-kore, miraka-kore, kaihuawhenua me te vegan. He aha ake taau e hiahia ana ki te inu?! (Recipes wai kotakota)

• Te wa whakarite: 15 meneti
• Te wa o Cook: 0 meneti
• Te wa katoa: 4 haora me te 15 meneti
• Akoranga: Inu
• Kai: Vegan
• Nga mahi: 5 nga waahanga
• Calories: 16 kcal

Kai:

• Tuhinga o te wai 8
• 2 kapu poro rōpere
• 2 kotakota
• ½ kapu rau basil hou

tohutohu:

• Tangohia nga rōpere me te rēmana ka tapahia ki nga poro. Na ka taea e koe te tango i nga rau basil.
• Kuhua nga rōpere, te kotakota me te rau basil ki roto i te ipu wai, ka tāpirihia te wai.
• Whakamaohia mo te iti rawa 4 haora i mua i te inu.

Nga korero kai totika:

Rahi toha: 1 kapu
Nga mahi: 5
Te rahinga mo ia inu
Calories i roto i te Inu	16
Uara o ia ra
Ngako Katoa i roto i te Inu 0.1g	0%
Ngako Kuhu o 0g	0%
Cholesterol o 0mg	0%
Konutai 12mg	1%
Waokawa Tapeke 4.7g	2%
Mīra Kai 1.3.	4%
Tapeke Sugars 1.6g
Pūmua 0.4g
Huaora D 0mcg	0%
Konupūmā 26mg	2%
Rino 0mg	2%
Pāhare pāporo 71mg	2%

8. Recipe Wai Hinamona Me te Lime

He pai ki a koe te hinamona me te wai rēmana na te mea ka aukati i nga raru o te roro, nga raru o te ngakau me te pupuri i te huka toto. Ehara i te mea anake, ka taea hoki e koe te ngaro atu o pauna ma te awhina o tenei inu.

Ka tūtohu ahau ki te whakamahi i etahi wai rēmana me etahi honi kia pai ake ai te reka o tenei paheko. He pai ake te inu i te wa wera, no reira ka korerotia e ahau ki a koe me pehea te whakarite wera. (Recipes wai kotakota)

• Te wa whakarite: 5 meneti
• Te wa tunu: 1 meneti
• Te wa nui: 6 meneti
• Akoranga: Inu
• Kai: Karekau he gluten
• Nga mahi: 2 nga waahanga
• Calories: 50 kcal

Kai:

• 12 hekere wai mahana
• 1 kotakota
• ½ tbsp hinamona
• 1 tīpune honi (he kōwhiringa)

tohutohu:

• Kohia te kotakota me te tapiri i te wai ki roto i te peihana wai.
• I roto i te ipu wai kotahi, whakauruhia he hinamona, etahi honi me te wai ki te hiahia koe.
• Whakaranu pai kia whakakotahi nga kai.
• Tukua kia whakamatao mo tetahi wa i mua i te inu.

Nga korero kai totika:

Rahi toha: 1 kapu
Nga mahi: 2
Te rahinga mo ia inu
Calories i roto i te Inu	50
Uara o ia ra
Ngako Katoa i roto i te Inu 0.1g	0%
Ngako Kuhu o 0g	0%
Cholesterol o 0mg	0%
Konutai 7mg	0%
Waokawa Tapeke 14.9g	5%
Mīra Kai 2.8.	10 orau
Tapeke Sugars 9.3g
Pūmua 0.4g
Huaora D 0mcg	0%
Konupūmā 51mg	4%
Rino 1mg	3%
Pāhare pāporo 56mg	1%

9. Recipe wai karani me te kotakota

E whakaae ana ahau ko te wai karaniana tetahi o nga wai hauora ake, engari he pai ke atu ina ranu ki te rēmana!

He inu whakamaarama tenei, engari ka whai hua mai i te iti o te stevia me te erythritol kia pai ake ai te reka. Ka taea e koe te inu hei whakamahana, engari ka taea ano e koe te whakamahi hei whakaheke i etahi pauna! (Recipes wai kotakota)

• Te wa whakarite: 5 meneti
• Te wa o Cook: 0 meneti
• Te wa nui: 5 meneti
• Akoranga: Inu
• Kai: Ao
• Nga mahi: 3 nga waahanga
• Calories: 48 kcal

Kai:

• Tuhinga o te wai 3
• 1 kotakota
• 1 kapu cranberries
• 2 tbsp te honi

tohutohu:

• Mena ka whakamahi i nga mea tio, kohia te kotakota ka whakatio i nga karani.
• Tāpirihia te karani, te wai rēmana, me te wai ki te whakaranu. Ka taea hoki te taapiri i te honi, te stevia, te erythritol ranei ki te hiahia koe kia kaha ake te reka.
• Tukua kia tu mo tetahi wa ka mahi.

Nga korero kai totika:

Rahi toha: 1 kapu
Nga mahi: 3
Te rahinga mo ia inu
Calories i roto i te Inu	48
Uara o ia ra
Te Ngako Katoa i te Inu 0g	0%
Ngako Kuhu o 0g	0%
Cholesterol o 0mg	0%
konutai o 3mg	0%
Waokawa Tapeke 11.5g	4%
Mīra Kai 2.	7%
Tapeke Sugars 7.5g
Pūmua 0.2g
Huaora D 0mcg	0%
Konupūmā 16mg	1%
Rino 0mg	2%
Pāhare pāporo 90mg	2%

10. Tikanga Wai kokonati me te kotakota

He aha i whiriwhiri ai i te wai kokonati ngawari ka taea e koe te whakaranu ki te kotakota me te rēmana kia pai ake ai te reka?!

Ko te rēmana me te wai kokonati ka rite koe kei te takoto koe i runga i te motu i te ra, e ngana ana ki te whakaora i a koe me tetahi mea whakamiharo penei i tenei inu. Mena kei te pirangi koe kia nui ake te miiharo, ka taea ano e koe te taapiri i etahi paināporo ki te ranunga!

• Te wa whakarite: 10 meneti
• Te wa o Cook: 0 meneti
• Te wa nui: 10 meneti
• Akoranga: Inu
• Kai: Ao
• Nga mahi: 4 nga waahanga
• Calories: 74 kcal

Kai:

• 4 kapu wai kokonati
• ¼ kapu wai kotakota
• ¼ kapu huka
• ¾ kapu tīhi paināporo (he kōwhiri)

tohutohu:

• Tangohia nga kai katoa ka uru ma te whakamahi i te whakaranu.
• Kia whiwhi koe i te ranunga rite, ka taea e koe te tapiri atu i te hukapapa ka hoatu ki te inu.

Nga korero kai totika:

Rahi toha: 1 kapu
Nga mahi: 4
Te rahinga mo ia inu
Calories i roto i te Inu	74
Uara o ia ra
Ngako Tapeke I roto i te Inu 0.2g	0%
Hua Nui 0.1g	1%
Cholesterol o 0mg	0%
Konutai 63mg	3%
Waokawa Tapeke 19g	7%
Mīra Kai 1.1.	4%
Tapeke Sugars 17.2g
Pūmua 0.6g
Huaora D 0mcg	0%
Konupūmā 19mg	1%
Rino 0mg	1%
Pāhare pāporo 187mg	4%

Kia pehea te roa o te wai kotakota?

Inaianei kua mohio koe ki nga tohutao wai rēmana pai rawa atu, ka taea e koe te haere atu ki te whakaaro me aha koe ki te wai rēmana hou kua taka e koe.

E kore e roa te wai rēmana mena ka waiho ki te pāmahana rūma. He pai ake te inu i te wai rēmana hou i muri tonu i tana mahi. Ka roa koe e tatari ana ki te inu, ka iti ake nga matūkai ka mau.

Mena he nui rawa te wai kotakota hei inu i te wa kotahi, me whakaaro koe ki te whakamatao. Ma tenei ara ka mau ki te 3 ra.

Ko tetahi atu whiringa ko te hoatu i te wai kotakota ki roto i te pouaka tio. Ma tera ara, ka roa pea etahi marama i mua i te kino.

Me pehea te tiaki i te wai kotakota?

Ahakoa he maha nga tohutao wai rēmana hei whiriwhiri, ka kitea e au he nui rawa te inu o tenei inu whakamaarama. Ka mahia e au, me whakaaro au ki nga huarahi hei tiaki.

I korero ahau i mua ko te wai kotakota kare e roa ka waiho ki te pāmahana rūma. Ko te tikanga me pupuri e koe ki roto i te pouaka whakamatao, pouaka tio ranei. Ka titiro tatou ki etahi huarahi ki te pupuri i te wai kotakota.

1. Whakamaohia

Ka taea e koe te tuku i to wai kotakota ki roto i te ipu wai, i tetahi momo ipu kei o ringaringa. Me tino katia te pounamu kia kore te hau e uru ki roto.

He pai ake te inu i te wai o te kotakota makariri i roto i te 2 ki te 3 ra, ki te kore ka timata te kino, ka peia atu e koe. Mena kei te pirangi koe ki te penapena roa ake, me maka ki roto i te pouaka tio.

2. Whakatiotia ki roto i nga papa tio

He whakaaro tenei e arohaina ana e au na te mea he tino auaha. Ka taea e koe te hanga poraka tio mai i te wai kotakota me te whakamahi ki te wai hou hou ina hiahia koe.

Mena ka whakamatau koe i tenei tikanga, ka tino mohio ahau ka huri hei inu raumati tino pai!

3. Whakatio ki roto i nga ipu

Karekau e pai te whakamaroke i te wai tioka i roto i te pounamu na te mea ka pakaru etahi ipu ki nga waahi makariri ake. Ka hiahia koe ki tetahi mea roa ake - penei i te ipu karaihe.

Ko te tuku wai kotakota ki roto i te ipu he huarahi pai ki te pupuri i te tio mo te ono marama. Ina hiahia koe ki te mahi, tangohia noa te ipu ka wera. Na ka pai koe ki te haere!

Pātai Auau

I runga i nga tohutaka wai rēmana nui katoa me nga painga o tenei inu, kua nui ake te hunga e mahi ana hei kai o ia ra. Mena kei te pirangi koe ki te pena ano, ka pai ahau ki te awhina i a koe ma te korero atu mo tenei inu.

Me titiro ki etahi o nga patai e patai pinepinehia ana i runga ipurangi ka kite he aha atu ano nga mea ka taea e koe te ako mo te wai tioka!

Ka awhina te wai kotakota ki te whakaheke taumaha?

• Kua korerohia e au i mua, engari ka korero ano ahau - ka awhina te wai rēmana ki te whakaheke taumaha.

• Na te mea kei roto i te kotakota te waikawa citric, e mohiotia ana hei whakanui ake i te paopaotanga, ko te tikanga ka nui ake nga Calories me te iti o te ngako tinana. Mena ka whakaoti koe i tenei me etahi mahi i roto i te wiki, ka kite koe kua ngaro te taumaha i mua i ou kanohi!

Ka taea e koe te Whakaranuhia te wai kotakota me te waipiro?

• Ka taea e koe te whakakotahi i te wai kotakota ki te waipiro. Ahakoa kare ano au i korero mo nga inu waipiro i tenei wa, ka taea e au te tapiri etahi whakaaro mo te hunga e pirangi ana ki te whakangawari me te inu waipiro i muri i te ra pukumahi.

• Ka taea e koe te whakaranu i te wai rēmana ki te vodka, ngana ki te hanga i te rēmana me te wai kotakota mojito, ka ngana ranei ki te ranu ki te tequila. He mutunga kore nga whiringa, ko nga mea katoa e hiahia ana koe ko te hiahia ki te whakamatau!

He pai ki te inu wai kotakota ia ra?

• Ae, e taunaki ana kia inu i te iti rawa o te karaihe wai me te rēmana ia ra kia mau tonu ai to paopaotanga ki tona taumata.

• Heoi, kia maumahara ko te nui o te wai tioka e hiahia ana koe ka whakawhirinaki ki te tau me te ira tangata o te tangata. Me aro ano koe ki te korikori tinana kei a koe, etahi ahuatanga o te taiao, te ahua o te mate, tae noa ki te ahua o te haputanga.

• Heoi, me toro atu koe ki tetahi tohunga kai, ki tetahi taote ranei kia mohio koe e hia nga wa e inu ai koe i te wai kotakota.

He pai ake te wai kotakota i te wai rēmana?

• He tino rite te kotakota me te rēmana. Ko te rereketanga anake i waenga i a raatau ko te nui ake o nga huaora me nga kohuke o te rēmana i te rēmana.

• Mena ka mohio koe ki tenei, ka mohio ano koe kaore he rereketanga o te wai me te rēmana me te wai me te rēmana. He tino hauora nga mea e rua, ka taea e raua te awhina i a koe kia hou ake, kia kaha ake!

Tohutohu Whaihua mo te Whakarite Wai Rime!

Inaianei kua korerotia e au nga mea katoa e mohio ana ahau mo nga tohutao wai rēmana tino pai, nga painga o tenei inu, me nga tikanga tiaki pai, ka taea e au te kii he pai te haere ki te mahi wai rēmana.

Ka taea e koe te inu i te wai rēmana anake, te taapiri ranei i etahi kai ki runga i to hiahia. E kore e taea e koe te he ki te whakamatau i nga momo momo rereke, ki te taapiri waipiro ranei ki te ranunga.

Ko taku tumanako i awhina tenei aratohu ki a koe ki te ako atu mo te wai kotakota. Tena koa korero mai i o whakaaro mo enei tohutao me te mohio mai ki te hiahia koe ki te whakamatau i etahi!

Ano hoki, kaua e wareware ki te titi /tohuwāhi ka toro atu ki ta maatau rangitaki mo etahi atu korero pai engari taketake. (Vodka me te wai karepe)