Nga Kuratini Plantar Fasciitis

Ko te Whakawhitinga Plantar Fasciitis Socks he tere te whakaora mai i te mamae o te waewae e pa ana ki te plantar fasciitis, te rekereke rekereke, nga waewae pupuhi me te maha atu.

Ko te hangarau Motuhake Miihini Mapi Rarauhe T-Tuuturu te mea e tino whai hua ana. Ko enei tokena pai e whakarato ana i te kurutitanga o te tohu mai i te koromatua tae noa ki te waewae.

Ka whakapau kaha ratou ki te tautoko / pehanga i nga kopere, hei awhina i te mamae o te hononga. Ko enei rakau tipu fasciitis tipu ka whakapai ake i te tohanga, na reira ka whakamatao i te ahua mamae o te mumura.

Ko te hoahoa whakaaro nui ko enei tokena he tino pai ma te tangata. Ko nga tauira hou kei te pehanga mai i te paoro o te waewae ki te waewae. Ko te T-brace e pa ana ki te 20-30 mmHg o te pehanga i runga i te pewa.

Ko te rerenga pehanga te whakaterenga i te tohanga, te whakaiti i te waa whakaora. Ko enei ringaringa kokiri waewae i hangaia ma te hanga 400-ngira. Ko nga ringaringa he tautoko i te kopere whaihua me te pumau o te pehanga waewae.

Ko o taatau whitiki me o taatau waewae tautoko e whakamanahia ana e nga kaiwhakaako hauora me nga kaiwhakangungu tinana. Ko enei hipoki o te waewae e whakamahi ana i te hangarau 3D Geo me te hoahoa ergonomic ki te urutau ki te hanga o te waewae, me te whakahaere i te tohatoha tika o te pehanga.

Ko nga taonga maamaa kaore e aukati i to nekehanga, ina koa ka mahi koe i nga mahi whakakori tinana ranei. Ko etahi o nga kaiwhakamahi e whakamahia ana hei tipu tipu i te po hei whakaiti i te mamae o te ata "tuatahi".

Ko enei ringa tautoko waewae kua hoahoatia hei whakamahi i nga ra katoa mena kei te waatea koe i te kaainga, i nga waahi ranei e haere ana. He awhina mahi tino pai tenei, ka taea e nga kaiako, nga Kaikauwhau, nga makawe makawe, nga neehi, tetahi atu ranei kua tu mo etahi wa roa.

Ka taea e koe te mahi i nga mahi katoa i a koe e mau ana. He mea hanga ki te papanga anti-kakara ka aukati i te hanga huakita me te harore. Ka taea te whakakakahu i nga ringaringa Plantar fasciitis me nga tokena, hu, hu, hu, potae, tae atu ki nga tokena.

Tuhinga o mua

E whakapono ana matou kei te toha e matou etahi o nga hua pai i te maakete. No reira, ka whakawhiwhia mai e matou he raihana 30-ra.

Ka whakapau kaha maatau ki te whakarite kia tino makona koe ki to hokonga.

He raru pea te hokohoko a-ipurangi. Ko te hiahia kia mohio koe he tino kore rawa te tupono ki te hoko i tetahi mea. Kaore maatau e uaua ki te kore koe e aroha.

E tuku ana tatou īmēra me te tautoko tiikiti 24 haora i te ra, 7 ra i te wiki. Mena e hiahia awhina ana koe, tena koa whakapiri mai ki a maatau. Tena koa whakapiri atu ki te ratonga kaihoko mena ka raru koe ki to hoko.