Te Ara Maamaa ki te Hauora Nasal - He hua maamaa me te whai hua i tautokohia e nga rangahau haumanu kaha ki te whakatairanga i nga waahanga nasal kaha me nga hara me nga mahi aukati katoa.
Whakaotihia te raru o te pupuhi o te ihu, te kati o te ihu, te ihu pupuhi, te tiimata!
HEI MAHI MAI - Inamata ka ata whakatuwhera i nga waahanga o te ihu hei whakapai ake i te moe, whakaiti i te ngongoro, me te whakaora i te ihu o te ihu na te makariri o te mate mate ranei.
50% HEHEURANGA MAI - Ma te wa tonu ka whakaora i te ihu o te ihu o te kiri ngawari.
HE MAHI WHAKAARO - Ki te moe, i te awatea, ki te korikori ranei.
Tuhinga o mua
E whakapono ana matou kei te toha e matou etahi o nga hua pai i te maakete. No reira, ka whakawhiwhia mai e matou he raihana 30-ra.
Ka whakapau kaha maatau ki te whakarite kia tino makona koe ki to hokonga.
He raru pea te hokohoko a-ipurangi. Ko te hiahia kia mohio koe he tino kore rawa te tupono ki te hoko i tetahi mea.Kaore maatau e uaua ki te kore koe e aroha.
E tuku ana tatou īmērame te tautoko tiikiti 24 haora i te ra, 7 ra i te wiki.Mena e hiahia awhina ana koe, tena koa whakapiri mai ki a maatau.Tena koa whakapiri atu ki te ratonga kaihoko mena ka raru koe ki to hoko.
Carol R. -
Hua Tino Pai, Ka tūtohu ahau