Tarauhu Aroturuki Roopu Rewete Whakaora

Ma te 2 pukoro o muri me te 2 pukoro utanga taha, ka taea e nga tarau wahine te kawe i o mea tino nui me te maha o nga whiringa rokiroki i a koe e mahi ana.

• WAWE TIERE ME TE KITI KOKO: Ko nga tarau o te hope teitei me te hope rapa hei whakamarumaru i te kapi me te whakahaere puku, a ka taea e te pakupaku te whakanui i o pihi. Ko te tapatoru gusset crotch he tino pai ki a koe me te kore e uru ki nga matimati kamera.
• KAUPAPA KAUPAPA, KAUPAPA KAUPAPA: Ko te papanga totoro huri noa i a koe e pai ana ki a koe i te wa e piko ana me te piko, kaore koe e manukanuka ki nga waa whakama. He tino pai mo te yoga, te oma, te kanikani, te whakangungu, nga mahi o roto, te kakahu kakahu me te kakahu

• tarau rehe: He pai te haere o enei koti kaha me te koti me te rekereke, ka mau ki nga huu huu, ka whakamahia ranei mo te yoga, mo nga mahi whakangungu o ia ra, mo te omaoma, whakapakari tinana, omaoma, hikoi haere i te whare. Ko nga taakahu wahine, tarau hīkoi, tarau jogging, tarau whakangungu. He hope teitei, he here here, he pukoro mahi, he hope taea te whakarite, he peke taha.

Tuhinga o mua

E whakapono ana matou kei te toha e matou etahi o nga hua pai i te maakete. No reira, ka whakawhiwhia mai e matou he raihana 30-ra.

Ka whakapau kaha maatau ki te whakarite kia tino makona koe ki to hokonga.

He raru pea te hokohoko a-ipurangi. Ko te hiahia kia mohio koe he tino kore rawa te tupono ki te hoko i tetahi mea. Kaore maatau e uaua ki te kore koe e aroha.

E tuku ana tatou īmēra me te tautoko tikiti 24 haora he ra, 7 ra i te wiki. Mena e hiahia awhina ana koe, tena koa whakapiri mai ki a maatau. Tena koa whakapiri atu ki te ratonga kaihoko mena ka raru koe ki to hoko.