Ko te Mihi Wai

Kei te pirangi koe ki te inu wai hou me to parakuihi? He hauora, he whakarangatira i nga matūkai pai me te whakahauora.

Engari ehara i te mea ngawari te mahi i tetahi karaihe wai karaka. Na kia ngawari ki ta maatau Miihini Wai. He mahi a-ringa, engari kaore he mahi uaua ki te whakamahi. Kuhua nga hua haurua kua tapahia ki roto, ka kohia kia tangohia nga topata wai whakamutunga.

He aha te mea ka whiwhi koe:

• Hoahoa anti-pupuhi: He whaiti te puha o te waiu, he ngawari ki a koe te riringi ki roto i te karaihe me te kore e maringi he topata.
• Wai kua tātarihia: Ko te paparanga o roto o te juicer i hangaia hei riaka kia kore ai te penupenu e tae ki te karaihe.
• Te tono nui: He pai mo nga hua maha penei i te karepe, te merengi, te karaka, te kotakota, te karepe me etahi atu hua citrus.

Tuhinga o mua

E whakapono ana matou kei te toha e matou etahi o nga hua pai i te maakete. No reira, ka whakawhiwhia mai e matou he raihana 30-ra.

Ka whakapau kaha maatau ki te whakarite kia tino makona koe ki to hokonga.

He raru pea te hokohoko a-ipurangi. Ko te hiahia kia mohio koe he tino kore rawa te tupono ki te hoko i tetahi mea. Kaore maatau e uaua ki te kore koe e aroha.

E tuku ana tatou īmēra me te tautoko tikiti 24 haora he ra, 7 ra i te wiki. Mena e hiahia awhina ana koe, tena koa whakapiri mai ki a maatau. Tena koa whakapiri atu ki te ratonga kaihoko mena ka raru koe ki to hoko.