Katoa nga roopu whakahee - Ultimate i te Kaiwhakangungu Kaainga

• Ko nga Tapeke Whakaaetanga Katoa e whakarato ana i nga mea katoa e hiahia ana koe hanga kaha, whakanui ake i to ngawari, tereina-waahi, a uru ki roto i te  mahi hauora i nga wa katoa e hiahia ana koe mai i te waatea o to kaainga!
• Just e rua nga roopu e taea te whakarite whakarato i tetahi whakangungu tino whanui ki nga uaua katoa o to tinana.  Whakamatauhia te Haumaru ki te tautoko tae atu ki  400 kgs o te aukati.

• Ka taea te whakarite tatūnga i raro iho i te 60 hēkona i te kaainga, ki hea ranei e hiahia ana koe ki te whakakori tinana! Haerere, tari, kainga, waho, aha atu.
• Hanga kaha, whakapiki i to pauna a riro pūmautanga matua mo te noho pai ake. Te pupuri i a koe kia kaha, kia tamariki me te mutunga, whakangungu pūkenga enei tuku!

Tuhinga o mua

E whakapono ana matou kei te toha e matou etahi o nga hua pai i te maakete. No reira, ka whakawhiwhia mai e matou he raihana 30-ra.

Ka whakapau kaha maatau ki te whakarite kia tino makona koe ki to hokonga.

He raru pea te hokohoko a-ipurangi. Ko te hiahia kia mohio koe he tino kore rawa te tupono ki te hoko i tetahi mea. Kaore maatau e uaua ki te kore koe e aroha.

E tuku ana tatou īmēra me te tautoko tikiti 24 haora he ra, 7 ra i te wiki. Mena e hiahia awhina ana koe, tena koa whakapiri mai ki a maatau. Tena koa whakapiri atu ki te ratonga kaihoko mena ka raru koe ki to hoko.