Nga Painga Tii Rahipere – Te Whakaoranga i nga Hormone me te awhina i nga Haputanga

Mo nga Hua Tii Rau Rahipere

Ko nga rau rahipere he puna pai o nga Matūkai me nga Antioxidants.

Ko te tii i mahia mai i nga rau raspberry he nui nga huaora B me C. Kei roto nga kohuke penei i te pāhare pāporo, te konupora, te zinc, te rino me te ūkuikui.

He tino awhina te Tii Rau Raspberry mo nga huringa homoni koretake, nga take o te puku, nga take kiri, nga take haputanga, me etahi atu. He maha nga painga mo nga wahine e pa ana. (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

Ko te tea rau rahipere ka kiia hoki he tea haputanga na ona painga.

Tirohia nga painga katoa o te tii rau raspberry i konei:

He aha nga painga o te Tii Rau Raspberry?

1. Vita-Nutrients mo nga Raruraru Hauora Whanui:

Ka whakarangatirahia nga rau rōpere ki te maha o nga huaora me te tuku painga hauora ki nga wahine.

He maha nga huaora kei roto i a raatau hei awhina i nga raru hauora, tae atu ki te B, C me nga kohuke penei i te pāhare pāporo, te zinc, te ūkuikui, te konupora me te rino. (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

“Ko te rōpere, ko Rubus idaeus rānei he kākano whero, nō ngā momo Rubus nō Uropi me te raki o Āhia; engari i tupu i roto i nga rohe ngawari katoa.

2. He Paiora Paiora ki te tinana:

Kei roto i nga rau rōpere he flavonoids, glycosides, phenols me polyphenols aha atu na te mea he mahi antioxidant.

Ka taea e ratou te tango i nga paitini katoa mai i te tinana o te tangata ka awhina ki te horoi. Ka nui ake te whakamarumaru o nga pūtau ki nga momo kino katoa. (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

3. Ellagic Acid Awhina ki te mate pukupuku:

Ko te raspberry whero ehara i te tii haputanga anake, he mea whakarangatira ki tetahi huānga e kiia nei ko te waikawa ellagic hei awhina i te whanaketanga o nga pūtau mate pukupuku.

Ko te whakamahi i nga wa katoa o te tii rau ka tango i te paitini, tetahi o nga painga pai o te tii rau raspberry ka taea e koe. (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

"Ka whakamahia nga rau raspberry maroke i roto i te ahua paura, i roto i nga kapene, hei tonika."

4. Ko te Fragarine Compound hei whakaora i nga tohu PMS me nga mamae o te paheketanga:

I roto i te wa PMS, ka raru nga wahine i nga tini mate penei i te nausea, te ruaki, te mate korere, te kookiri ranei i nga wahanga rereke o te tinana.

He maha nga waahanga rangahau kua whakaatu mai i nga taunakitanga pakiwaitara mo nga rau raspberry whero hei whakaora i enei tohu mamae katoa e pa ana ki te PMS.

"E kiia ana ko te tii huringa paheketanga na te mea kei a ia te puhui fragarin hei awhina i nga uaua pelvic uaua e puta ai te paheketanga." (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

Recipe Tea Huringa Pahekeheke:

Me tango noa nga rau hou o te tipu rōpere whero ka kuhu ki roto i te karaihe wai wera ka tuku kia koropupuke kia timata te puta o nga mirumiru ka huri te tae o te wai.

Tea Kakariki Mo te Paheketanga

Karekau he nui o tenei tii e taunakitia ana, no reira ka taea e koe te momi noa puta noa i te ra. Ka rongo koe i te pai ake o to ahua ki te kookiri na te whakaheke toto.

5. Ko te nui o te rino ka awhina i te mate anemia:

Ko te mate anemia he mate ka pa ki nga wahine ka paheke te rere nui i te wa e paheke ana. (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

Ka rongo nga wahine i te ngenge, te ngoikore me te hoha ki o ratou tinana i a ratou e mahi ana i nga mahi o te whare.

Heoi, ko tenei tii rau te tii pai mo te mamae o te paheketanga, ka awhina ano hoki i te mate anemia.

"Ka puta te anemia i roto i nga wahine na te ngoikore o te rino.

Tata ki te 20 ki te 25 paiheneti o te taupori o te ao he mate rino, ko nga tamariki me nga wahine te nuinga.

Ko te tii rau raspberry whero he taurite te rino i roto i te tinana o te tangata.

Ka tūtohuhia nga wahine ki te tango i te 18 mg rino ia ra, me nga rau raspberry whero kei roto i te 3.3 mg o te rino.

Ko te tikanga ko te 18 paiheneti o te katoa o te rino ka riro ma te inu tii raspberry. Mo te toenga, inu wai hou, kai i nga kai hauora me te whakamahi i nga taapiri mehemea e tika ana. (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

6. Tea pai mo te haputanga:

Ka whakamahia te tii otaota i te wa e hapu ana. (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

Ka whai hua te tii rau rapere ki nga wahine ma te awhina ki te hapu. Ka aukati hoki i te mamae o te whanautanga me te okeoke ka awhina i nga take haputanga me nga raru e pa ana.

P: He pai te inu i nga rau tii i te wa e hapu ana?

Ae, engari i mua i te tango he pai ake te korero ki nga taote.

E ai ki nga rangahau tata nei:

“He nui nga hua o te tii rau raspberry whero mo nga wahine ki te aukati i te nausea i nga ra tuatahi o te haputanga. I kitea ano he hua whai hua mo te ruaki. (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

Recipe Tii Haputanga:

Anei to tohutaka tii mo te haputanga waro: Me hoatu e koe kia 4 nga karaehe rau raspberry maroke, he karaihe rau karaka maroke, he karaihe rau ongaonga me te hawhe karaihe rau aihere maroke ki roto i te ipu ka kati i to waha kia peratia. e kore e whiwhi Tuhinga o mua.

Inaianei, ina hiahia koe ki te inu ti, tangohia he kapu ine ka whakakiia ki te 8 hekere o te wai kohua. Pau he koko o te ranunga i mahia e matou i runga ake nei, te whakaranu pai.

Tea Kakariki Mo te Paheketanga

Karekau he nui o tenei tii, engari me korero koe mo nga tohu me to taakuta.

7. Tea Raspberry mo te Hauora Wahine Katoa:

He nui te painga o nga rau raspberry whero ki te hauora o nga wahine.

Kei te waatea ano nga kapene rau rapere; heoi, e taunaki ana kia whakamahia te tii raspberry.

Ka whakakaha noa i nga waahi o nga wahine me te hauora katoa me te awhina i a raatau ki te whakaora i nga tohu whakapouri. (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

8. Ko te Tia Raspberry e Whakahau ana i te Reipa:

He pai te tii rahipere ki te akiaki i te whanautanga na te mea ka awhina nga wahine ki te hapu.

Ko nga rau rōpere he tino hiahia ki te whakaora me te whakanui ake i te rere toto i roto i te tinana.

I roto i te rangahau, tata ki te 63 paiheneti o nga wahine i kai tea rau raspberry whero me te kite i nga hua pai. (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

9. Ko te Tii Rau Raspberry ka whakaiti i te mahi:

I nga wa o mua, ka tukuna e nga kaiwhakawhanau te tii rau ki nga wahine i te wa e whanau ana na te mea ka iti te mamae o te whanautanga.

Ka whai kaha nga wahine ki te mau i te mamae me te ngawari ki te hapu.

He maha nga rangahau e kii ana me inu nga wahine i te tii rau raspberry mo te pai i mua i te whanautanga. Ano, na nga uaua pelvic o te kōpū, e kaha ana te rere o te toto. (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

Ko te rōpere tetahi o nga otaota mo te hapu me te whanau.

Ka whakaitihia e te ti nga raruraru i mua me muri i te whanautanga. (Nga Painga Tii Rau Rahipere)

Nga Momo Tii Rau Rahipere:

Ko te raspberry he hua tino maoa e tuku ana i te reka pai ki te hunga e kai ana. Heoi ano, ka taea te whakamahi i ona rau ki nga huarahi maha, hei tauira:

• Te tea Green
• Tio Huka
• Tii i mahia ki te huinga o nga otaota (Nga Hua o te Raspberry Leaf Tea)

Nga hua o te tii rau rahipere:

• Ka taea e ia te paheketanga ngawari o te diuretic, he pai rawa atu ki te paopao.
• Ko te nui o te kai ka paheke te kuetu. Ka taea e koe te karo i tenei raruraru ma te pupuri i te moni iti.
• Ko etahi o nga tangata ka pa ki te mamae o Braxton Hicks ina whakamahia i te wa e hapu ana; Hei karo i tenei, rapu awhina mai i to taakuta i mua i te kai.
• Me toro atu ki to taakuta mena he raru to hauora, kei te hapu koe, kei te mate pawera koe ki tetahi ahuatanga.

Ko nga rau rōpere e kiia ana ko te tarutaru wahine.

Ka awhina ki te whakataurite i nga mahi homoni. Ka rite ki te korero i mua ake nei, ka whakamahia te otaota whakamiharo ki te hanga tea mo nga wahine, te hanga capsules me te maha atu o nga huarahi.

raina raro:

I mohio koe ki enei painga katoa o te tii rau i mua? Kua whakamahia e koe te tii raspberry, kei te mohio ranei koe ki tetahi? He aha taku wheako? Kia mohio tatou i roto i te waahanga korero i raro nei.

Ano hoki, kaua e wareware ki te titi /tohuwāhi ka toro atu ki ta maatau rangitaki mo etahi atu korero whakamere engari taketake.