Ahea & Me pehea te kai i te Haramona Raw? Tohutohu hei karo i te huakita, te parapara, me etahi atu mate kino.

Ahakoa me kaha ake to tatou mahara me te mohio ki te kai i nga mea pono penei i te hamana mata kia makona ai o tatou puku, ina mohio tatou ka taea e te peihana hupa pekapeka te kati i te ao katoa.

Ka taea e koe te kai i te haramona raw?

Ko te hamana mata ko te aroha, kaore e kore. Ko te Sushi, te sashimi, te tartar ranei. Engari tera pea he take ki te whakawhiti huakita, Parasites me etahi atu Pathogens ki roto i to tinana.

I whakatauhia e te rangahau a te CDC "Ko te Diphyllobothrium Nihonkaiense Tapeworm Larva i kitea i roto i te hamana mawhero mohoao mai i Alaska i Amerika ki te Raki."

Hamana mata me te ara kaimoana maoa he puna o te parahanga taiao. Na reira, ka tino tūtohutia kia kaua e kai i nga kaimoana mata mo:

• Wahine hapu
• Ko nga pakeke pakeke he ngoikore nga punaha aukati
• Ko nga tamariki kei te ngoikore, kei te kaha ranei nga punaha aukati

Ko wai ka taea, me pehea te kai i te haramona raw?

Ka taea e te tangata e hauora ana, e mate ana ki te kai paramanawa mata, engari kia mohio koe ki nga mate ka pa ki to tinana.

Engari i mua i to kai i te hamana, i tetahi kaimoana mata ranei, kia mohio koe:

1. Ka whakatoo ki te -31°F, -35°C ranei ina tika.

Karekau he pirinoa e ora i roto i te wera mīti. Tirohia te kakano o to hamana ki te kite mena kua tino tio.

He pai ki te kai mata te haramona he makuku karekau he maru, he pahekeheke, he piro ranei, engari karohia mena he maru to kiri, he miminoni hoki he kakara kino.

1. Ka riro te haramona mai i te wai hou.

E kore tenei e pa ki te para tangata me te parahanga taiao.

1. Kua maoa te haramona.

Ahakoa he parakawa kare i maoa he kino.

Nga Morearea mo te Hauora Haramona:

Ko nga rangahau me nga tauira tino ora e whakaatu ana:

• Ko te Haramona Ahia me te Alaskan kei roto nga Parasites me te Huakita
• Ka taea e te Haramona Raw te mate huaketo
• Ko nga raruraru tawhito penei i te HIV me te mate pukupuku e pa ana ki te kai i te Haramona Raw.

Kei konei nga korero:

1. Ka taea e te Haramona Raw te tuku i nga huaketo penei i te Hepatitis A me te Norovirus:

Ehara i te rua anake, he maha nga huakita ka taea e koe te tatau, ko etahi o enei ka tino kino ki te tinana o te tangata.

Ka raru pea enei huaketo penei:

• huamona
• mate whekau
• Te ngana kaha
• Pararutiki uaua
• HIV

Ko te rangahau e whakaatu ana ko nga kaimoana mai i nga para tangata kua poke he wheori, ka taea te karo ma te whakarite kia puta mai te hamana mai i te wai hou, wai ma.

2. Ka kitea nga Parasites Pēnei i te Tapeworm Hapanihi i roto i te Haramona Raw:

Ka mauria e te Haramona nga noke Hapanihi, ka taea te whakawhiti, te noho me te tupu ake ki te 30 mita i roto i te tinana tangata. toku atua!

Ka taea e tenei tapeworm nga raruraru penei:

• mate taimaha
• mamae mamae
• te matereti
• Anemia

I etahi wa onge, karekau pea he tohu tohu a te tangata he noke pirinoa.

Hei karo i tenei, tunua te hamana ki te 145 nga nekehanga Fahrenheit, ki tetahi pāmahana ranei. Ma tenei mahi, ka mate enei huakita me nga pirinoa.

3. Ko te Hua o te Haramona Raw e kawe ana i te POP (Te Whakakino Organic Tonu):

Ko te haramona me etahi atu ika ka whanau ki roto i nga wai poke, e mau ana i nga pesticides pararopi, nga matū me nga mura ahi i roto i o ratou kiko ngako.

Ka taea e enei poke te take:

• nga mate uri
• mate pukupuku
• whakahekenga mate

Ma te tunu i te hamana, ka taea e tatou te whakaiti i te tupono o nga poke pararopi ki te 26%.

Rongoā:

Ko te Salmon ake ehara i te mea kino, engari he ika tino reka ki te pai ki te Sushi me etahi atu kai rongonui a Hapani me Haina.

Heoi ano, ko te wai e tupu ai, e whakatipu ana ranei te hamana ka whai waahi ki te hanga i tetahi mea hauora hei kai, hei karo ranei.

No reira, ina kai koe i te hamana mata, kia kaha ki te hauhake mai i te wai hou, i te wai ma karekau he para tangata, he matū parakore me nga rawa.

Me karo ano koe ki te kai paramanawa mata mena kei raro koe i te 14 tau, he pakeke, he wahine whai pepi ranei.

Ano hoki, kaua e wareware ki te titi /tohuwāhi ka toro atu ki ta maatau rangitaki mo etahi atu korero whakamere engari taketake.