7 Nga Meka Mo Te Hua Baobab Ake engari he nui te kai

He mea ngaro etahi hua.

Ehara i te mea he rereke te ahua me te reka, penei Māui i mahi, engari na te mea ka tupu i runga i nga rakau kaore rawa i te iti iho i nga papaarangi.

A, kare i rite ki etahi atu hua, ka maroke ake te penupenu ina e maoa ana.

Ko tetahi o enei hua ngaro ko te baobab, he mea rongonui mo ona kiko ma maroke.

Kei te hiahia koe ki te whai whakaaro mo tenei hua motuhake?

Me whakaatu e whitu nga korero mo te hua baobab kaore koe i mohio i mua.

1. He paura a Baobab hei utu mo te Tupa ina tino maoa

He rereke nga hua baobab i etahi atu hua na te mea karekau he penupenu ina tino maoa.

He aha te hua Baobab?

Ko te hua Baobab he hua kai ka iri mai i nga kakau roa matotoru o nga rakau o te puninga Adansonia, he kaakaariki ina paheke, ka parauri ina tino maoa.

He paku koi te reka me te citrusy.

Ko te hua baobab tino maoa he kiri parauri marama me nga poraka paura ma me nga muka whero.

Ka tukitukia nga mataono ka kuia kia puta he paura pai.

I nga waahi penei i Ahitereiria ka kiia ko te waina kiore mate. Ka kiia hoki he taro makimaki, he kirimini hua kawa ranei i etahi whenua.

Ko nga kakano o roto he iti rite te kotahi. He pakeke o ratou anga, me patupatua kia kuhu te uho ki roto.

He aha te reka o te hua Baobab?

He rite te reka o nga hua o te rakau baobab ki te miraka pē me te ahua kawa ki te rēmana. E kii ana etahi tangata he rite te reka o te tamarind.

E ai ki etahi, he rite te reka o nga kakano baobab ki nga nati Brazil.

Paura Baobab

Ka whakatuwherahia te hua Baobab o Awherika ki te tango i te penupenu ma maroke kua mau ki roto i nga muka whero, katahi ka kuia hei paura.

Ko tenei paura ma ka whakamahia hei rongoa tuuturu hei taapiri mo etahi atu whakamahinga.

Tango Baobab

Ko nga tangohanga o te baobab he mea hanga mai i nga rau me te penupenu ma o te hua baobab ka taapiri atu ki nga hua ataahua. Ka rite ki te hinu Baobab Organic e kiia ana he pai mo nga hua whakapaipai na tona ihirangi antioxidant me te nui o nga waikawa hinu Omega 6-9.

2. Ko nga Rakau Baobab he mea iti ake i nga rangi

He rakau motuhake nga rakau Baobab ka kitea i nga whenua o Awherika ki te Rawhiti me Ahitereiria.

E waru nga momo rereke, o enei Adansonia grandidieri ko te teitei rawa.

Ko nga rakau Baobab e mohiotia ana ko nga rakau tino matotoru, teitei me nga rakau tawhito, me etahi o enei 28 putu te teitei.

Ka kiia hoki enei rakau he rakau huripoki no te mea he rite te ahua o te pakiaka ki te horapa ki runga i te katua torotika.

Mena ka haere koe ki nga koraha o Madagascar, i te tuatahi o te titiro ko te maha o nga rakau baobab ka hoatu ki a koe te pohehe o te peita na te tino ataahua me te rahi o te rahi.

Ko etahi o nga rakau baobab he puawai ka tipu kotahi i te tau, ka pua i te po.

E 2.5 inihi te roa o enei puawai ma, he teitei ake i te myrtle, engari me nga kakawaenga hono tata me nga tohutohu karaka.

Ko nga puawai o te rakau Baobab e iri ana ki raro ano he rama he rite te ahua o nga puapua ki te atarangi, me te ahua o te muka ki te topuku.

Ko te mea whakamiharo, ka puāwai ana puawai i te po.

Ko tetahi atu korero whakamiharo mo nga rakau baobab ko te roa o te oranga.

I whakaatu te waro o etahi rakau i Madagascar kia neke atu i te 1600 tau te pakeke o nga rakau.

Ko tetahi atu mea whakamere ko te rakau mammoth kei enei rakau, i etahi wa ka tuwhera mai i raro.

Ko te whakamahi i enei waahi mo nga toa, nga whare herehere, nga kaainga, nga tuunga pahi he mea noa i enei whenua.

He rakau baobab tawhito i Zimbabwe he nui rawa ka taea e 40 nga tangata ki roto.

Ka taea e te rakau baobab te rokiroki 30,000 rita o te wai kia ora i te matewai me te kino o te wai i nga koraha o to ratou whenua.

He mea noa ma te tangata whenua te tihore i o ratou hiako hei hoko, katahi ka mahia hei hanga waipiro, waro ahi ranei.

I mohio koe: I te whenua o Awherika ki te rawhiti o Malawi, kei reira tetahi rakau baobab poka ko te Leprosy Tree i whakamahia i mua hei urupa mo nga tangata i mate i te repera.

3. Ko nga hua Baobab nga hua o Awherika, Madagascar, me Ahitereiria

No Madagascar, Awherika, me Ahitereiria, ka tipu nga rakau Baobab i roto i te rangi ngahuru me te haurua me te iti rawa o te mahana mīti.

O nga momo momo e waru e kitea ana i enei rohe e toru, he nui te kotahi ki te tuawhenua o Awherika, ono ki Madagascar, kotahi ki Ahitereiria.

Engari na te Mahana o te Ao me te hiahia o nga tangata o te rohe ki te wahie, ka tere ake te mate o enei rakau nunui.

Nga rakau Baobab kei te tata ki te hinga

Ko etahi o nga mea tawhito kua mate nga rakau baobab i Awherika ohorere i roto i nga tau tekau kua hipa na te huringa o te rangi.

Ko te mate o enei rakau nunui he patai ano.

Ki te tahu, ki te tango ranei i o ratou anga karekau ratou e mate, he aha ratou ka mate ai?

Kaati, i kii nga kairangahau kua pirau ratou i roto, ka hinga ohorere i mua i to ratou matenga.

4. He Tino Kai Nga hua Baobab

Ko nga hua baobab kua kikii ki nga matūkai.

He rerekee te ahua o nga mea paura ma, engari ko nga matūkai kei roto ka nui ake i etahi atu hua.

Ko te mea nui, he nui te huaora C, he whakakaha-mate huaora me te 10 nga wa nui atu i tera i kitea i roto i nga karaka.

I tua atu, he nui nga antioxidants.

E 30 whakarea ake te muka i te rētihi me te 5 whakarea ake te Magnesium i te awhekātō';

E 6 whakarea ake te pāhare pāporo i te panana me te 2 whakarea te nui ake o te konupūmā i te miraka kau.

Kia kite tatou i nga korero mo te kai o te baobab i roto i te ahua ripanga i raro nei.

Rahi kai= 1 punetēpu (4.4 g) paura Baobab
Taunga Kai	uara
Calories	10
warowaihā	3g
muka	2g
huaora C	136mg
Huaorapini fakahu'unga	0.35mg
B6 huaora	0.227mg
konupūmā	10mg

5. He Hua Mihi Nga Hua o Baobab mo te Hauora

Ka mahia he paura tino pai mo te penupenu maroke o te hua baobab.

Kia titiro tatou ki etahi o nga painga o te paura baobab.

i. Ko Tona Ihirangi Uka Teitei e mau tonu ana te punaha keri pai

Ka rite ki te korero i runga ake nei, he nui te paura hua baobab i te muka, e pai ai te mahi o te punaha nakunaku.

Ko te muka ka awhina i to tatou tinana kia pai te rere o te kuemu kia kore ai e paopao.

I tua atu, he mahi nui te muka ki te aukati i te mate whewhe whekau, te puranga me etahi atu mate mumura o te kopa.

ii. He taonga i roto i nga Antioxidants

He maroke me te maroke, engari he nui nga hua o te baobab ki nga polyphenols me nga antioxidants, pera ano wai reka reka.

Ka tiakina e nga antioxidants to tinana mai i nga rauropi kore utu ka pa mai te mate pukupuku me etahi mate ngakau.

I tetahi atu taha, ko nga polyphenols te whakapai ake i te nakunaku, nga taumata huka toto, te toto toto me te mahi roro.

iii. Ka taea e Baobab te whakahaere i nga taumata huka toto

Mai i te Whare Wananga o Oxford Brookes, he korero tenei a Takuta Shelly Coe mo te paura baobab me te mate huka:

"He nui te muka o te Baobab, ka taea te whakaroa i te pikinga o te huka toto me te aukati i te pikinga o te huka."

Ka mau tonu a Babobo i te taumata huka toto pai na te mea he muka me nga polyphenols kei roto.

Ko te tikanga, ko te muka o roto o te toto ka whakapoipoi i te urunga o te huka ki roto i te toto, na te mea ka whakapumau te taumata huka toto.

iii. Ka awhina i te ngaro o te taumaha

Ko te noho o te muka i roto i nga hua baobab te take matua mo te whakaheke taumaha.

Ka kiia te muka ki tino whakaroa te putunga puku, na reira ka whakaroa i te wa i mua i te hiakai o te tangata.

E ai ki tetahi atu rangahau, ka nui ake te muka ka iti ake te kai i nga warowaiha, na reira ka heke to tatou taumaha.

iv. Ka whai hua te Baobab ki nga Wahine Hapu

Ko te painga o te baobab mo nga wahine ka taea e nga wahine hapu te whakatutuki i o raatau huaora C mai i tenei puna kotahi.

Ko te Huaora C he lactone wairewa-wai e whakakaha ana i te rauropi mate o nga wahine hapu, ka whakaiti i te tupono o te mate anemia, me te whai waahi nui ki te whanaketanga o te peepi.

6. Ka Pouahia te Baobab e te pekapeka

Engari i te pi me te namu, ka whai waahi nga momo pekapeka hua ki te ruinga o nga rakau baobab.

He maha nga take mo tenei.

Tuatahi, na te rahi o te puawai ka noho nga pekapeka ki te whakapoipoi.

Tuarua, ka tipu nga puawai ki runga i nga kakau roa i nga pito o nga manga, kia ngawari ai te toro atu o nga pekapeka.

Ko te ahua o te rahi o nga puawai, he nui te waahi mo nga pekapeka ki te noho me te pollinate.

Ko te wa e pakeke ai enei rakau he mea whakararu i te nuinga o nga kaiahuwhenua e pirangi ana ki te ngaki i te mea he 15-20 tau pea ka hua.

Engari he mihi ki nga tikanga kano kano hou, i heke ai tenei waa ki te 5 tau.

7. Ka whakamahia te Baobab ki nga huarahi maha

• He nui te rino o ona rau, ka kohuatia, ka kainga ano he parakihi.
• Ka tunua nga kakano ka whakamahia hei whakakapi kawhe i enei whenua.
• Ka taea e koe te whakauru ki to inu i te mea kei te waatea te putanga paura puta noa i te ao.
• Tāpirihia te paura baobab ki te oatmeal, ki te miraka pē ranei hei kokoti i ona painga antioxidant.
• Ka whakamahia te hinu mai i ona kakano ki te tunu kai, ki nga mahi whakapaipai ranei.

Ka puta te patai mo te nui o te paura baobab hei kai ia ra.

E taunaki ana kia tango 2-4 tīpune (4-16 g) o te paura Baobab ia ra mo nga hua pai.

Ka taea e koe te taapiri atu ki to kai o ia ra, ki te kai ranei uru ki tetahi o nga inu tino pai i mua i te inu.

8. Paura Paura Paura-Taha

Ma te nui rawa o te paura hua baobab ka nui rawa te huaora C.

Ko te horomanga neke atu i te 1000 mg o te huaora C ia ra ka taea ka mamae te puku, te hau, te matere.

Na te mea kaore e taea e to tinana te rongoa te huaora C me te kai ia ra.

Me pehea te whakatipu rakau Baobab mai i te kakano

He uaua te whakatipu rakau baobab.

He aha? No te mea he iti rawa te tere o te germination o enei kakano.

Hei whakarāpopototanga, karekau he painga ki te tipu pera i etahi atu kakano.

Anei me pehea te whakatipu rakau baobab i te kainga.

Hipanga 1: Whakaritenga o nga Kakano

Werohia te anga maro o nga kakano ka ruia ki te wai mo te 1-2 ra.

Whakanohoia nga kakano ki runga i te tauera makuku, i te kakahu kihini ranei mo etahi ra, he pai ki roto i te ipu.

Hipanga 2: Whakaritea te oneone

Whakaranuhia te onepu o te awa ki te oneone noa, tioriki ranei ka tuu ki roto i te kohua kia 10 cm te hohonu.

Tohutohu Maara: Whakamahia nga karapu maara i nga wa katoa i mua i te whakaranu i te oneone hei whakamarumaru i te kiri mai i nga mate pawera.

Hipanga 3: Te rui i nga Kakano

Whakaranuhia nga kakano ki roto i te oneone ka hipoki ki te paparanga kirikiri awaawa 2 cm te matotoru me te wai.

Nga Tikanga Tipu mo te Tipu Baobab

Kua hara

Me wai auau, engari kaua i te nuinga o te waa. Ko te whakamakuku e rua, e toru nga wa i te wiki ka nui.

Light

E hiahia ana ratou kia marama te ra. Na ka taea e koe te whakanoho ki runga i te papa, te taupee, te kari ranei.

Temperature

Na te mea he tangata whenua ia no nga koraha o Awherika, me eke te pāmahana huri noa ki te 65°F.

Ko te Raina Raro

Ko te tipu i runga i nga rakau tino kaha me te whakamaroke mai i roto, he nui nga hua o te baobab i nga matūkai kaore i kitea i etahi atu hua.

Ehara i te mea ko te penupenu anake, engari ko nga kakano iti ka taea te kai.

Ko nga painga o te paura baobab ki taau kai ka awhina koe ki te aukati i te mate ngakau, te whakapai ake i te punaha keri, te whakaheke taumaha me te pupuri i nga taumata huka toto.

Kua kai koe i nga hua baobab? I pehea te reka o taua wa? Kia mohio tatou i roto i te waahanga korero i raro nei.