Te Tino Awhina Tukuora

Kia pehea te roa kaore koe e korikori? Ko te reanga hou Fitness Leg Attachment he ngawari ki te hanga i te tinana kopikopiko.

He ngawari ki te kawe me te whakamahi, He pai mo te whakamau i nga uaua huha i a koe e noho ana i to teepu i te mahi, i te matakitaki TV ranei i runga i te moenga. Kia mau tonu koe ki te whakaiti i te ahua i nga wa e hiahia ana koe.

• Ka taea e tenei puna maitai matotoru te kawe i te taumaha nui. Ka kapi ki te kakau pahuka i te werawera, kia pai ki a koe te mahi whakangungu me te haumaru.
• Ko nga taputapu whakapakari tinana ngawari engari whai hua, te tone mo nga huha, triceps, hope, reke me nga ringaringa, he taputapu whakangungu kaainga kaainga.
• He maamaa me te kawe, he watea ki te whakamahi me te ngawari ki te penapena, he pai mo te whakamahi kaainga. Ka taea e koe te hanga i to tinana ki nga waahi katoa, ia ra.

Tuhinga o mua

E whakapono ana matou kei te toha e matou etahi o nga hua pai i te maakete. No reira, ka whakawhiwhia mai e matou he raihana 30-ra.

Ka whakapau kaha maatau ki te whakarite kia tino makona koe ki to hokonga.

He raru pea te hokohoko a-ipurangi. Ko te hiahia kia mohio koe he tino kore rawa te tupono ki te hoko i tetahi mea. Kaore maatau e uaua ki te kore koe e aroha.

E tuku ana tatou īmēra me te tautoko tikiti 24 haora he ra, 7 ra i te wiki. Mena e hiahia awhina ana koe, tena koa whakapiri mai ki a maatau. Tena koa whakapiri atu ki te ratonga kaihoko mena ka raru koe ki to hoko.